Ароматният плод е символ на романтиката и любовта, предпочитан и консумиран с удоволствие заради вкусовите си качества, доказаните си ползи за здравето и красотата. Предвестник на лятото, той събужда сетивата и емоциите. Ягодите обаче не се препоръчват за консумация от всеки.
Кой и защо не трябва да яде ягоди?
Плодът е силен алерген, поради което не се препоръчва консумацията му по време на бременност и кърмене. Поради същата причина ягодите, както и останалите дребни червени плодове, са неподходящи за консумация от деца под 3-годишна възраст, за да не отключат алергия към вкусния плод.
Хората, страдащи от бъбречни заболявания, следва да ограничат консумацията на ягоди. Непрепоръчителна е комбинацията им с някои лекарства като енаприл, тъй като води до допълнително бъбречно натоварване.
Язвата е друго заболяване, което се обостря от консумацията на ягоди. Ако страдате от стомашни проблеми, избягвайте консумацията на този плод, заради съдържащата се в него салицилова киселина. По същата причина избягвайте ягодите, ако страдате от гастрит.
Страдащите от кариеси и проблеми със зъбите са друга група хора, които следва да избягват консумацията на ягоди.
Ягодите са несъвместими и с приема на лекарства от групата на бета-блокерите.
Плодът е пълен с нитрати. Той е сред плодовете, съдържащи най-много нитрати. Може спокойно да го консумирате, ако не попадате в горните категории, за които не се препоръчва, и ако хапвате ягоди собствено производство.
Множеството семки и съдържащите се в ягодите оксалова и салицилова киселина, са най-честите причини да не се препоръчва консумацията на ягоди при определени заболявания. Здравите хора могат да се насладят на вкуса и аромата на плода, без да прекаляват.
Ползи от консумацията на ягоди
Плодът е отличен антиоксидант, бори се със стареенето, свободните радикали. Подпомага образуването на нови клетки и обновяването на кожата. Съдържа значителни количества витамин С - мощен антиоксидант, който поддържа имунната система здрава. Антиоксидантите са стражите на тялото, предпазващи го от редица болести, сред които и рак.
Ягодите подобряват обмяната на веществата и подпомагат борбата с излишните килограми, благоприятствайки отслабването. Освен че регулира нивата на кръвната захар и е беден на калории, този плод съдържа антоцианини, които помагат за изгаряне на подкожните мазнини. Това прави ягодите незаменим за някои диети за вталяване.
Плодът е богат на витамини и минерали, които се грижат за здравето. Той е чудесно средство за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Потиска образуването на опасни и животозастрашаващи тромби, поддържа еластичността на съдовете, притежава противовъзпалителни свойства, които също оказват позитивно влияние върху работата на сърцето. Ягодите поддържат ниски нивата на лошия холестерол в организма.
Ягодата е плод,събуждащ и красотата на жената. Прилагана и като маска върху кожата, тя се грижи за изчистването ѝ от недостатъци и несъвършенства – пъпки, петна, акне. Плодът подобрява еластичността, възвръща свежия и млад вид на кожата и има антисептични свойства.
Ако обожавате ягоди и те не са ви противопоказани, заседете си в саксийки на терасата, за да сте сигурни, че хапвате истински, ароматни и полезни плодове без химия и нитрати.
