Има една проста истина за насърчаване на здравето и дълголетието. Но основният проблем е неразбирането на елементарни неща. И такива неща могат да работят само ако са напълно осъзнати.
За да имате дълъг и щастлив живот, са ви достатъчни само няколко прости стъпки.
Защо е важно да останете спокойни във всяка ситуация
Нека разгледаме няколко стъпки, за да разберем същността на проблема:
1. Всички болести са от нерви.
Това е факт, с който не можете да спорите, тъй като мозъкът контролира тялото, като използва нервната система. Ако има нарушения в тази система, тогава идват болестите. В зависимост от ситуацията, заболяването може да бъде различно, дори и тежко.
2. Нервността възниква от проблемите, но не ги решава.
Звучи като парадокс, но всъщност това е голата истина - колкото повече проблеми има човек, толкова по-нервен става. Нещо повече, полученото нервно напрежение само изостря ситуацията и предотвратява възможността спокойно да помислим как да намерим изход от ситуацията. Много хора знаят това, но не могат да се успокоят.
3. В живота рядко има ситуации, за които наистина си струва да се притеснявате.
Това е истината, която мнозина се стремят да открият. Осъзнаването на липсата на глобални проблеми в живота ви ще успокои нервната система, ще предотврати развитието на болести и ще забави процеса на стареене. Проблемът е, че много хора стават нервни просто от рефлекс, дори поради незначителна неприятност или поради неоправдани очаквания.
Помнете - малко неща в живота заслужават да си изразходваме нервите заради тях. На първо място, трябва да се тревожим за собственото си здраве и здравето на близките си, всичко останало е напълно разрешимо. Убедени сме в това вече, когато ситуацията приключи и разбираме, че не си е струвало да се тревожим така.
Ето защо, за да живеете дълъг и щастлив живот, препоръчваме да направите едно просто упражнение:
· запишете в тетрадка всички проблеми, които преди това са ви пречили да живеете в мир (например преди седмица или месец);
· зачеркнете онези точки, за които според вас не трябва да се притеснявате толкова много;
· върнете се към останалите елементи след седмица и повторете отново.
Уверяваме ви, че след седмица списъкът ви ще бъде значително намален. Анализирайте го, докато зачеркнете всички (или почти всички) елементи. Погрижете се за себе си и нервите си !
