Сиренето съдържа много протеини, калций и цинк, които са полезни за човешкото здраве.
Сиренето е продукт, който е един от най-популярните и обичани в цял свят. Няма значение какъв вид сирене сте купили, основното е, че съдържа много протеини, витамини и минерали. Освен това, този продукт се счита за много калоричен, което означава, че за да задоволите глада си, трябва да изядете 2-3 парчета най-много.
Ако обаче искате не само да хапнете, но и да подобрите здравето си, тогава изберете сирене от най-здравословните сортове. Ето седем вида продукти, които се считат за най-здравословните и вкусни в целия свят.
Още: Сирената, които МОЖЕТЕ да замразите и тези, които не трябва
Фета
Прави се от овче или козе мляко и има деликатен вкус. Фета съдържа голямо количество калций, което го прави отлично средство за профилактика на остеопороза и артрит. В допълнение, това сирене съдържа много пробиотици, които помагат за поддържане на здравето на червата.
Още: Ако сте над 65 години, избягвайте този вид сирене
Моцарела
Това класическо италианско сирене съдържа много протеини, калций, цинк и същевременно е с ниско съдържание на мазнини, което прави моцарелата идеален избор за тези, които следят фигурата си.
Пармезан
Още: "Техническа неизправност": Проблемът със сирените в Габрово е отстранен
Това е не само едно от най-скъпите видове сирена, но и най-здравословното. Произвежда се от краве мляко и отлежава няколко години. Благодарение на специалната рецепта за производство и дългата ферментация, сиренето е отличен източник на калций, протеини, цинк и фосфор. Пармезанът съдържа и антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от свободните радикали.
Бри
Това деликатно сирене с бяла плесен е един от деликатесите. Въпреки това трябва да го обичате и заради изобилието от полезни свойства: богато е на витамин К2, който играе важна роля в поддържането на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Освен това, бри съдържа пробиотици, които поддържат здравата чревна микрофлора.
Гауда
Сиренето е с полутвърда структура и сладникав вкус. Гауда се препоръчва да се дава на деца и пенсионери за укрепване на костната им система и минимизиране на риска от фрактури поради случайни падания и наранявания.
