Хората упорито вярват в това, че витамин C е изключително полезен за организма и е напълно невъзможно да му навреди. Наричан още acкoрбинoвa киceлинa или L-acкoрбaт, този витамин е водоразтворим.
Може да се приема като допълнителна добавка или чрез лекарства, предназначени да лекуват симптоми на грип и настинка. У нас витамин C може да се закупи съвсем свободно от аптеката, без да е необходима рецепта от лекуващ лекар.
Най-накрая лекарите споделиха какви са ползите от витамина и с какво той може да се окаже опасен за човешкото здраве.
Какво не знаем за витамин C – опасен или полезен е той?
Това е вещество, от което организмът ни се нуждае, за да функционира правилно. Ако го приемаме редовно, ние ще сведем до минимум риска от хронични заболявания. Аскорбиновата киселина способства и за укрепването на костната система, както и за подобряване функциите на мозъка.
Някои учени обаче са категорични, че този витамин ни най-малко може да ни предпази от вируси и настинки. Те са на мнение, че употребата му единствено може да намали продължителността на заболяването, но не и да го предотврати.
Разбира се, както всяко едно лекарство, така и този витамин може да се окаже опасен за човешкото здраве, ако се предозира с него. Ако приемате повече от препоръчителната дневна доза, можете да бъдете сполетени от камъни в бъбреците, злокачествени тумори, проблеми с костите и ставите.
Пиете много витамини, застрашени сте от сериозни проблеми със здравето
Ако все пак сте решили да не лишавате тялото си от този витамин, помнете, че съвсем спокойно можете да си го набавяте от храната. Съдържа се в големи количества в редица плодове и зеленчуци като киви, домати, зелена салата, портокали, броколи, чушки и много други.
