Има много здравословни и вкусни напитки, които са отличен източник на витамини и хранителни вещества. Благодарение на богатия си състав, те влияят благоприятно на организма, като значително укрепват имунната система.
Кои са най-добрите от тях
1. Чай от морски зърнастец
Тази напитка е известна с високото си съдържание на витамин С, който е изключително полезен за повишаване на защитните сили на организма.
Ако пиете чай от морски зърнастец без захар, можете бързо да отслабнете, тъй като напитката помага за ускоряване на метаболизма и освобождаване на тялото от мастни натрупвания. Чаят от морски зърнастец е полезен за хората със сърдечни проблеми, тъй като помага за нормализиране на нивата на холестерола.
Също така е чудесна напитка за тези, които мечтаят да изглеждат млади дълги години.
2. Зелен чай
Напитката може да се похвали с идеален състав, който може значително да подобри вашето здраве. Известно е, че зелените чайове предотвратяват развитието на рак.
Освен това е чудесен начин да подсилите имунната си система. Комбинира се добре с лимон и мед, но захарта само намалява полезните свойства.
3. Запарка от шипка
Не всеки знае, че шипките съдържат огромно количество витамин С, който е необходим за укрепване на имунната система.
Смята се, че запарката от шипка бързо и ефективно възстановява силите и подобрява състоянието на организма.
Обичайно е напитката да се приготвя в термос, за да се запазят всички полезни свойства на плодовете. По-добре е да ги киснете през цялата нощ.
4. Мляко с куркума и канела
Особено добре е да сервирате тази напитка преди лягане, тъй като има успокояващ ефект. Куркумата и канелата, които са част от напитката, се използват от дълго време за подсилване на здравето и подобряване на състоянието му.
Специалистите препоръчват затопляне на млякото преди пиене.
5. Сок от моркови
Малко хора знаят, че този прясно изцеден зеленчуков сок е в състояние да се грижи за състоянието на вътрешните органи, подобрява работата им и се грижи за цялостното здраве на човека.
Също така, сокът от моркови подобрява състоянието на кожата и помага на имунната система да стане по-устойчива.
Всички тези храни са достъпни и разполагаме с тях в кухненските си шкафове. Достатъчно е да планирате предварително коя в кой ден от седмицата ще включите в менюто си.
