Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Въпреки че нямаме контрол върху някои видове стрес, свързан с работата – като крайни срокове, безкрайни имейли или нашите колеги – можем да повлияем на някои от факторите, които водят до прегаряне.
Чували сте го и преди: „Това е просто работа! Защо си толкова стресиран?!” Но ако не можете да се отърсите от тези чувства на стрес, безпокойство и умора, тогава това не е „просто работа“ и ефектите, които чувствате, са реални.
Нормално е да се чувствате претоварени от работата си от време на време, но когато това чувство стане постоянно, без значение какво правите, за да оттеглите или пренасочите усилията си, може да изпитвате прегаряне и проблемът вероятно е във вашия работодател.
Модерният враг на съвременния човек е така нареченият бърнаут. Това е състояние, предизвикано от постоянен повишен стрес, независимо в коя област от живота ни - поради финансови проблеми, в семейството, на работното място, в социален аспект и т.
Първо, какво точно представлява бърнаутът?
Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
На вашето конкретно работно място ежедневните изисквания, процедури и постоянен натиск може да са твърде много. Може да си помислите: „Не мога да направя повече, количеството на работата ми и изискванията да направя повече са твърде много“, „Темпото на дните ми е твърде забързано“ или нещо друго.
Ето 6-те причини за прегаряне на работното място и какво можете да направите, за да го избегнете.
1. Претоварване на работата
По-интензивната работа изисква повече време и е по-сложна, което създава претоварването, подкопавайки ефективността, здравето и благосъстоянието.
Учен, написал за 13 месеца цели 18 научни статии за коронавируса! Лекар от спешно отделение във Филаделфия, който се обажда на телефон за спешна психологическа помощ за медици и се пречупва, изпадайки в амок, след като е изкарал 48-часова смяна без прекъсване и губи 20 пациенти заради COVID-19.
Чували сте го и преди: „Това е просто работа! Защо си толкова стресиран?!” Но ако не можете да се отърсите от тези чувства на стрес, безпокойство и умора, тогава това не е „просто работа“ и ефектите, които чувствате, са реални.
Въпреки че нямаме контрол върху някои видове стрес, свързан с работата – като крайни срокове, безкрайни имейли или нашите колеги – можем да повлияем на някои от факторите, които водят до прегаряне.
На вашето конкретно работно място ежедневните изисквания, процедури и постоянен натиск може да са твърде много. Може да си помислите: „Не мога да направя повече, количеството на работата ми и изискванията да направя повече са твърде много“, „Темпото на дните ми е твърде забързано“ или нещо друго.
Първо, какво точно представлява бърнаутът?
Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
Учен, написал за 13 месеца цели 18 научни статии за коронавируса! Лекар от спешно отделение във Филаделфия, който се обажда на телефон за спешна психологическа помощ за медици и се пречупва, изпадайки в амок, след като е изкарал 48-часова смяна без прекъсване и губи 20 пациенти заради COVID-19.
Ето 6-те причини за прегаряне на работното място и какво можете да направите, за да го избегнете.
1. Претоварване на работата
По-интензивната работа изисква повече време и е по-сложна, което създава претоварването, подкопавайки ефективността, здравето и благосъстоянието.
Нормално е да се чувствате претоварени от работата си от време на време, но когато това чувство стане постоянно, без значение какво правите, за да оттеглите или пренасочите усилията си, може да изпитвате прегаряне и проблемът вероятно е във вашия работодател.
Модерният враг на съвременния човек е така нареченият бърнаут. Това е състояние, предизвикано от постоянен повишен стрес, независимо в коя област от живота ни - поради финансови проблеми, в семейството, на работното място, в социален аспект и т.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Прекомерният стрес от работните задължения може да доведе до прегаряне, което се характеризира с изтощение, разочарование и раздразнителност.
Мениджърите от средно ниво често имат ограничена власт, но въпреки това те носят отговорност за постигането на резултати.
Въпреки че нямаме контрол върху някои видове стрес, свързан с работата – като крайни срокове, безкрайни имейли или нашите колеги – можем да повлияем на някои от факторите, които водят до прегаряне.
В нашата забързана и взискателна работна среда стремежът към успех и продуктивност често се заплаща с цената на здравето ни.
Прегарянето се увеличава, но експертите казват, че има неща, които служителите и работодателите могат да направят по въпроса.
Чували сте го и преди: „Това е просто работа! Защо си толкова стресиран?!” Но ако не можете да се отърсите от тези чувства на стрес, безпокойство и умора, тогава това не е „просто работа“ и ефектите, които чувствате, са реални.
Нормално е да се чувствате претоварени от работата си от време на време, но когато това чувство стане постоянно, без значение какво правите, за да оттеглите или пренасочите усилията си, може да изпитвате прегаряне и проблемът вероятно е във вашия работодател.
Скорошно проучване на Световната здравна организация установи, че преумората и прегарянето са взели повече от 745 000 живота само за една година.
Прегарянето на работа – познато като burnout – е физическо или психическо изтощение, причинено от прекомерен или продължителен стрес.
Модерният враг на съвременния човек е така нареченият бърнаут. Това е състояние, предизвикано от постоянен повишен стрес, независимо в коя област от живота ни - поради финансови проблеми, в семейството, на работното място, в социален аспект и т.
Бърнаут – болестта на XXI век. Това е състояние на хронично изтощение на организма, причинено от продължителен стрес.
Първо, какво точно представлява бърнаутът? Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
На вашето конкретно работно място ежедневните изисквания, процедури и постоянен натиск може да са твърде много. Може да си помислите: „Не мога да направя повече, количеството на работата ми и изискванията да направя повече са твърде много“, „Темпото на дните ми е твърде забързано“ или нещо друго.
Ето 6-те причини за прегаряне на работното място и какво можете да направите, за да го избегнете. 1. Претоварване на работата По-интензивната работа изисква повече време и е по-сложна, което създава претоварването, подкопавайки ефективността, здравето и благосъстоянието.
„Ако преди година и половина бърнаут ефектът сред българските учители беше около 60%, сега той се е вдигнал с близо 7 пункта.
Имаме толкова много ангажименти, свързани с работа и личностно развитие, че често стресът взима превес и се случва т.нар.
Учен, написал за 13 месеца цели 18 научни статии за коронавируса! Лекар от спешно отделение във Филаделфия, който се обажда на телефон за спешна психологическа помощ за медици и се пречупва, изпадайки в амок, след като е изкарал 48-часова смяна без прекъсване и губи 20 пациенти заради COVID-19.
Стрес, напрежение, недоспиване, хронична умора… Всички ежедневни фактори, на които са изложени хората в шумния град водят до синдрома на прегряване!
Над 50% от болничните през миналата година се дължат на заболявания вследствие на стреса. Болничните през 2016 година са на стойност 144 млн.
