Едно от най-хубавите неща на лятото е превръщането на освежаващи, ярки, сочни плодове в питателни и полезни за здравето напитки. Те са чудесни за моментите, в които жегата е тук, за да ни изпепелява. Веган напитките са естествено пълни с полезни вещества, които ще ви енергизират и подхранят в горещите дни.
4 веган рецепти за свежи напитки, които да опитате това лято
Шейк от фурми и бадемово мляко
Необходими съставки:
½ чаша почистени от семки и нарязани фурми
Нарязани сушени плодове
250 мл бадемово мляко
Начин на приготвяне:
Вземете блендер и смесете 1/2 чаша фурми и мляко.
Изсипете в чаша и сервирайте с гарнитури от нарязани ядки.
Сладка смес от горски плодове и манго
Необходими съставки:
ледена вода
1 нарязано манго
20 грама нарязани ягоди
Ментови листа
Начин на приготвяне:
Вземете блендер и разбийте заедно всички съставки с изключение на листата от мента.
Сервирайте охладено с малко листа мента отгоре и се насладете.
Лято в чаша: 7 любими коктейла и как да си ги приготвите
Плодова напитка с босилек
Необходими съставки:
2 пръчици лимонова трева
6-7 стръка босилек
50 грама семена от нар
50 грама пулп от диня
50 грама портокалов сок
½ чаена лъжичка канела
Сол на вкус
Начин на приготвяне:
Вземете блендер и смесете всички съставки заедно.
Изсипете ги в чаша, без да прецеждате пулпата.
Добавете кубчета лед и се насладете.
Кокосово-орехов микс
Необходими съставки:
60 мл кокосова вода
100 грама ананас (обелен и нарязан)
5-6 стръка мента
Черна сол на вкус
2 чаени лъжички лимонов сок
5-6 кубчета лед
Начин на приготвяне:
Вземете блендер и пасирайте всичко заедно (оставете 3-4 стръка мента настрана за гарниране).
Сега вземете чаша, изстискайте малко лимонов сок, напълнете я с лед и излейте сока върху леда.
Сервирайте и се насладете.
