Един от най-известните американски актьори Дуейн Джонсън, по-познат като Скалата, направи безплатна "реклама" на България. Дългогодишният кечист показа на своите 388 милиона последователи в Instagram как изпълнява така наречения "български клек" (bulgarian split squat).
Скалата прави български клек във фитнеса
Българският клек е упражнение, познато в цял свят. При него единият крак се опъва назад, като е поставен на пръсти на по-ниска платформа. Името на упражнението тръгва от българския треньор по вдигане на тежести Ангел Спасов, работил дълги години като кондиционен треньор в САЩ.
Българският клек попада в тренировъчната програма на Скалата. "Работим върху мобилността на глезените и коленете с това повдигнато движение на българския клек", написа Дуейн Джонсън в Инстаграм. Той използва упражнението, за да се предпазва и от травми.
Скалата бори травмите с българския клек
"Години на борба с травми (скъсан ахилес, множество операции на коляното, скъсан квадрицепс от таза и т.н.) ме принудиха да тренирам също толкова интензивно, но по-умно и мъдро (поне се надявам да е така). Връзката между ума и мускулите е реална", добави Скалата.
