Комбинация от витамин аскорбинова киселина, витамин А, диетични фибри и антиоксиданти прави този есенен плод отличен помощник за сърцето и кръвоносните съдове, кожата, очите, съобщава диетологът д-р Вероника Гусакова. Тя препоръчва ежедневната консумация на райска ябълка.
Ползи от райската ябълка за тялото и сърцето
Лекарят определя този плод като стипчив десерт, лек за атеросклероза и запек. А наличието на калий в него осигурява отстраняването на излишната течност от тялото. Това, освен всичко друго, нормализира кръвното налягане.
Лекар: Това е най-добрият плод при заболявания на кръвта, сърцето и ставите
"Ако имате хипертония, яжте райска ябълка по-често. Тя не само ще помогне за понижаване на кръвното налягане, но и ще предпази от сърдечни заболявания, свързани с хипертония", казва специалистът.
Витамин А в плода поддържа здрави очи и кожа.
Но райските ябълки са противопоказани за хора с диабет и камъни в бъбреците. Не трябва да се ядат веднага след прием на лекарства против анемия.
Райската ябълка предпазва от настинки и грип поради високата концентрация на витамин С. Укрепва силите на организма и се бори със симптомите на грип и настинка. В период на повишен риск от респираторни заболявания би било добре да включите в менюто си не само мед и сладко от малини, но и райска ябълка, съветва още специалистът.
Естествените фибри и голямото количество вода в райската ябълка са отговорни за леките слабителни свойства на продукта.
Плодовете на райска ябълка съдържат калий и калций. Ежедневната консумация на този плод е по-ефективна и по-безопасна от диуретиците, тъй като не кара тялото да губи калий (често срещан страничен ефект от приема на диуретици).
Райската ябълка се препоръчва за прочистване на черния дроб и детоксикация на тялото. Тя съдържа антиоксиданти, които осигуряват лъвския дял от нейните полезни свойства, включително неутрализиране на токсините и подпомагане на възстановяването на клетките след атаката на клетките от свободните радикали.
Райските ябълки са с високо съдържание на захари, които бързо се усвояват от тялото и се превръщат в енергия. Ето защо те са подходящи за деца, които спортуват активно, тъй като физическите упражнения изискват значителни енергийни разходи.
Райската ябълка действа като естествен антидепресант благодарение на захарите и калия в състава си.
"Пийте сок от райска ябълка, за да облекчите напрежението, да се отървете от умората и да неутрализирате ефектите от стреса", съветва още д-р Гусакова.
Не магнезий, а тази добавка е най-важна за сърцето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
