Едва ли храната е тема за размисъл, когато сте болни от грип или имате стомашен проблем. За съжаление, някои продукти могат да развалят комфотра ви още повече. Тези храни и напитки НЕ трябва да консумирате, когато сте болни, за да се почувствате по-добре по-бързо.
1. Кафе
Не пийте кафе, когато сте болни, но особено при стомашни проблеми. Кофеинът в кафето е диуретик и може да ви остави дехидратирани. Това е недопустимо, когато сте болни, тъй като получаването на достатъчно вода помага на имунната система да се бори по-ефективно. Кофеинът е още по-лош, когато имате повръщане или диария, тъй като и двете могат да предизвикат загуба на течности.
2. Портокалов сок
Избягвайте портокаловия сок, когато имате кашлица или болки в гърлото. Киселинността на сока обикновено е освежаваща. Но когато имате кашлица или настинка, това може да навреди на гърлото ви. Той съдържа лимонена киселина, която го дразни. Това значи, че гърлото ще ви боли повече и ще отнеме повече време за заздравяване.
