Учени: Този чай намалява риска от хипертония с 65%

Хипертонията е една от водещите причини за смърт в световен мащаб, като представлява до 20% от всички смъртни случаи. Високото кръвно налягане създава предпоставки за множество усложнения, свързани със сърдечно-съдовата система, включително инсулт и инфаркт. Това се дължи на факта, че повишаващото се кръвно налягане действа с по-голяма сила върху стените на съдовете и когато напрежението стане твърде интензивно, артериалната стена може да се спука или да образува кръвен съсирек.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Тези, които искат да намалят кръвното си налягане, е необходимо да преразгледат навиците си на живот, според препоръките на NHS Health Service.

Високото кръвно налягане често може да бъде предотвратено чрез правилно хранене, поддържане на здравословно тегло, редовни упражнения, отказ от цигарите и умерена консумация на алкохол.

Лекар: Този лек бори безсънието и нормализира кръвното за 10 дни

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Клиничните проучвания показват, че редовната консумация на определен чай понижава кръвното налягане при пациенти с хипертония и може да намали риска от хипертония с 65% при хора, които все още не са болни.

Чаят, който намалява риска от хипертония

За да се предпазите от хипертония и нейните усложнения, експертите съветват да започнете да пиете чай редовно. Един от най-ефективните навици в това отношение може да бъде пиенето на зелен чай за закуска. Според WebMD хората, които го следват, могат да намалят риска от хипертония с до 65%.

В миналото са правени редица проучвания, за да се определи кои чайове могат да имат понижаващ ефект върху кръвното налягане. Два от тях са подчертани като особено силни - зелен чай и чай улонг, които са отлични източници на полифеноли, мощен антиоксидант, който помага при хипертония.

Този лек сваля кръвното и чисти перфектно кръвоносните съдове - пийте по 1 чаша дневно от него

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

„Тези, които пият половин чаша зелен чай или средно силен чай оолонг дневно в продължение на една година, са имали 46% по-нисък риск от развитие на хипертония, отколкото тези, които не го правят. Сред хората, които пият повече от две чаши и половина чай на ден, рискът от високо кръвно налягане е намалял с 65 процента, според учени след проучване, включващо китайски граждани (публикувано в Archives of Internal Medicine),

Хипотензивният ефект на зеления чай се дължи на действието на неговите уникални катехинови съединения. Този антиоксидант е в състояние да отпусне и изглади мускулите, които покриват кръвоносните съдове, което води до понижаване на кръвното налягане.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!