Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Учени: Ако не помните сънищата си, имате липса на този витамин

07 март 2023, 18:34 часа

Случвало ли ви се е да сънувате нещо и след това да не си спомняте съня се. Това е често срещано явление и в него няма нищо странно. Но учените са открили интересна връзка между невъзможността за спомняне на сънищата и дефицита на определен витамин.

Връзката между сънищата и дефицита на витамин В6

Учени от австралийски университет са провели изследване с участието на 100 доброволци, пише Lifestyle. Идеята им е да докажат, че има връзка между наличието на достатъчни количества витамин B6 в организма и способността да помним сънищата си.

Учен: Този витамин увеличава риска от инсулт

Участниците в експеримента са били разделени на три групи. Някои от тях са приемали плацебо, други витамин B, а трети само B6, обяснява Reader's Digest. Именно последната група показва най-добри резултати по отношение на запомнянето и преразказването на сънищата.

Средно сънуваме шест години от живота си. Затова мнозина не се интересуват дали си спомнят какво се е случило през това време. Ако осъзнаваме сънищата си, ще ни е от полза да можем да се контролираме, докато спим . Например, още в съня си ще можем да осъзнаем, че това е просто кошмар, а не истина. Всичко това, разбира се, е на подсъзнателно ниво. 

Учените припомнят, че в големи количества витамин В6 става токсичен за тялото. Най-добрият начин да си го набавите е чрез храната - риба, телешко, картофи и др.

Лекар разкри кой е най-важният витамин за възрастните хора и как да си го набавят

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да служи за самодиагностика  самолечение!

Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес