Поддържането на здравето на черния дроб е жизненоважно, тъй като всички процеси, протичащи в тялото, зависят от състоянието на този орган. През целия ни живот той пропуска кръвта през себе си и я пречиства, като е един вид филтър.
Най-полезната закуска за черния дроб
Най-полезни са овесените ядки, които се препоръчва да се приготвят с мляко и да се консумират всяка сутрин, препоръчва изданието The Health Site. Тази каша съдържа много фибри и минерали. Овесената каша прочиства стомашно-чревния тракт, нормализира функционирането му, дава прилив на енергия сутрин и не претоварва стомаха. В случая не става въпрос за мюслита и инстантни овесени ядки.
Лекар: Тези симтоми издават, че черният ви дроб е претоварен
Други полезни за черния дроб храни
Просо - съдържа много растителни протеини и антиоксиданти. Благодарение на него вредните вещества се свързват и извеждат от тялото. В допълнение, тази зърнена култура е питателна, има благоприятен ефект върху функционирането на стомаха и подобрява състава на кръвта.
Тиква - този зеленчук е полезен за черния дроб, а прочистващите свойства на тиквата са известни от много години. Съдържа много полезни вещества, нормализира работата на всички вътрешни органи, пречиства чернодробната тъкан, както и червата и хранопровода от токсини. А благодарение на антиоксидантите в състава се ускорява регенерацията на вътрешните органи.
Елда - тя съдържа минерали, протеини и аминокиселини. Те оказват благоприятен ефект върху нашето здраве и не само върху чернодробната функция: укрепва се работата на нервната система, кръвоносните съдове и сърцето.
Чернодробни клетки се саморегенерират с течение на времето, но поради множество неблагоприятни фактори (токсини, небалансирано хранене, липса на физическа активност, заболявания), този процес може да бъде нарушен.
Основните причини, които влияят негативно върху работата на този орган, включват:
- лошо хранене и включване на вредни храни в диетата;
- лоши навици, особено алкохол;
- претоварване на тялото;
- усложнения след боледувания.
Основните признаци, които показват възможни проблеми с чернодробната функция са:
- общо неразположение и умора;
- уголемяване на този орган - можете да го опипате с ръцете си;
- болка в областта на органа;
- появата на горчив или метален вкус в устата;
- бяло или жълтеникаво покритие върху езика;
Всички подобни признаци показват необходимостта от консултация със специалист, който ще проведе цялостна диагноза и ще предпише компетентна терапия. Но в такава ситуация е важно да промените диетата си, не забравяйте да се откажете от мазни, пикантни храни и алкохол.
7 храни, които рестарират черния дроб
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
