Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Тази храна изгаря мазнините, докато спите

15 август 2021, 15:25 часа

Знаете ли, че съществува храна, която ще ви помогне да отслабнете, докато спите?

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Според диетолог-ендокринолога Анжелика Чиж дори по време на диета не трябва да се отказваме от консумацията на някои продукти, които погрешно се считат за вредни.

Точно преди полунощ човешкото тяло произвежда хормона соматотропин, който дава силен тласък за изгаряне на мазнини. Специалистът е на мнение, че за да се стимулира производството му, е полезно да се ядат белтъци - те са в състояние да изгорят мазнините по време на сън.

Анжелика Чиж уточнява, че за да накарате тялото си да изгаря мазнините по-интензивно по време на сън, е важно да се спазят две условия.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Първото е да изядете два варени белтъка преди лягане, а второто - да си легнете преди 23 часа.

Диетологът разкри и задължителните продукти, които трябва да присъстват в диетата, дори и за тези, които отслабват. На първо място, това са източниците на протеини: пилешко и пуешко месо, яйцата и риба. Също така не забравяйте да консумирате фибри под формата на плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни. Освен това е необходимо да пиете достатъчно вода.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес