Психическото здраве е пряко свързано с физическото, това каза за Радио „Фокус” - Шумен, Катя Димитрова, инструктор по спортна гимнастика и танци. По думите й, добрата двигателна активност допринася както за добра форма, така и за по-добро психическо здраве.
“До голяма степен негативите и стреса от ежедневието се освобождават именно чрез физическо натоварване. Стресът, който се натрупва по време на всекидневната рутина, може да бъде освободен чрез активен спорт“, каза Димитрова. Според нея няма подходящ сезон за започване на здравословен начин на живот, чакането на такъв е само отлагане във времето и оправдание.
Тя допълни, че доста често хората се мотивират през пролетта да започнат с тренировки с мисълта за наближаващите летни дни и с нагласа да влязат във форма за да покажат добри резултати на морето и в по-отворените дрехи, но според нея идеята не е да изглеждаме добре само през летният сезон, а да се чувстваме добре през цялата година.
