Пролетта е онова време, в което всичко живо се събужда. Като, че ли природата иска да ни каже нещо с ухание, жужете и прекрасни форми. За много от нас пролетта е най-любимият сезон.
Много е важно обаче да помислите за имунната си система, тъй като тя е изключително податлива именно в това време от годината. Да не говорим и за пролетната умора, която не пропуска да ни налегне.
Днес ще споделим с вас няколко ароматни, вкусни и полезни чайове, които да консумирате именно сега.
Кои са чайовете, които да консумираме редовно през пролетните месеци от годината?
Най-полезните за здравето видове чай
През пролетта може да опитате някои от следните чайове, които ще помогнат за укрепване на имунната система:
Зелен чай - богат е на катехини, които имат антиоксидантни свойства и могат да помогнат за укрепване на имунната система.
Ехинацея - чаят от ехинацея е популярен като натурален имуностимулант. Той съдържа полизахариди, които могат да помогнат за повишаване на производството на бели кръвни клетки, отговорни за борбата с инфекции.
Чай от джинджифил - той също съдържа антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства. Също така може да помогне при болести, свързани с горните дихателни пътища.
Лимонов чай - лимонът е богат на витамин C, който може да помогне за укрепване на имунната система и борбата с инфекции.
Ройбос - съдържа антиоксиданти и спомага за укрепване на имунната система.
Важно е да се има предвид, че никой от горепосочените чайове не може да замени здравословния начин на живот, включващ добро хранене, редовна физическа активност и достатъчно почивка и сън.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито здравословното хранене!
