Една напитка може да предпази тялото от много болести и зарежда с енергия. Тя съдържа полезни вещества, които нормализират работата на мозъка, почистват кръвта от лошия холестерол.
Става въпрос за какаото, което задължително трябва да присъства в диетата на хората над 40 години.
Защо хората над 40 години трябва всеки ден да пият какао?
Какаото подобрява настроението и тонуса. Веществата, съдържащи се в него, стимулират мозъка, подобряват паметта, нормализират нивата на холестерола в кръвта.
Тази евтина напитка пречиства кръвта от излишната захар
Напитката съдържа полезни аминокиселини, витамини от група В. Нейната консумация насърчава по-бързото заздравяване на раните и предотвратява появата на бръчки.
Епикатехинът, съдържащ се в какаовите зърна, предотвратява развитието на рак, инсулт, диабет, според изданието Healthline.
Какаото може бързо да насити тялото и да премахне чувството на глад. Това помага при загуба на тегло.
Вместо захар в какаото можете да добавите малко стевия на прах. Това е важно за хората над 40 години - захарта е един от основните фактори за диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Напитката, която пием ежедневно, но тя е пагубна за здравето ни
За да получите здравословна напитка, трябва да използвате натурално какао и да го приготвите правилно.
За целта са ви необходими следните съставки:
- 1,5 супени лъжици какао на прах;
- 2 чаши мляко;
- гранулирана захар на вкус (заменете я със стевия);
Метод на приготвяне на какаото:
Оставете млякото да заври.
Смесете подсладителя с какаото, добавете 50 ml горещо мляко.
Напитката, която отпушва запушените артерии и предпазва от инфаркт
Разбъркайте добре и изсипете сместа във врящото мляко. Можете да добавите малко канела или карамфил, ако желаете.
Варете няколко минути, като разбърквате добре.
Напитката е готова за консумация.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
