Един от най-неприятните симптоми на настинката е запушеният нос. Обикновено той предшества всички останали. Запушеният нос е вследствие на възпалената лигавица на носа и синусите. Знаем колко досадно е постоянно да опитваме да се освободим от натрупаната слуз, духайки носа си, който може и да се окаже разранен накрая.
Как да отпушите носа си, без да ползвате капки? Оказва се, че това не е никак трудно.
За целта поставете и притиснете езика си към небцето. Поставете палеца на ръката си в зоната между веждите и притиснете. Задръжте палеца и езика в продължение на 20 секунди и ще видите как носът започва да тече.
Това се получава, тъй като синусите са свързани и са разположение в лицевата част на черепа. Костите около тях са гъвкави и когато масажирате тази зона, им помагате да започнат да се пречистват. Що се отнася до натиска на езика, той е съсредоточен върху кост на горната челюст и носната преграда. Свързва носа с устата и докосва хрущялите в нова. Заради натиска започва да се движи напред и назад. Така се задвижват и останалите лицеви кости, което кара течностите към носа и гърлото да се освободят. Този метод помага при хора, чиито кости за по-гъвкави. При останалите това ще се случи по-трудно. Ако сте от вторите, ще ви трябва още малко помощ, за да отпушите носа си по друг начин, без капки.
С чай – чаят съдържа вещества, които имат противовъзпалително действие. Пригответе си ароматен чай и вдишайте изпаренията, докато е още горещ. Може да добавите лимон, мента и мед към него за още по-силно действие.
С пара – вземете си горещ душ. Топлата пара отпушва носа и пречиства синусите. Може да добавите в купичка с гореща вода капки масло от мента или евкалипт. Вдишайте като се наведете над купата. Така ще пречистите синусите си. Ако имате възможност, поставете овлажнител за въздух в спалнята си.
Със солен разтвор – една идея е да отпушите носа със солен разтвор, който да пръснете в носа си. Може да си го приготвите като смесите чаша вода и 2 ч.л. морска сол. Затоплете на котлона до разтваряне на солта. След като изстине, прелейте в шише. Направете дупка в капачката, за да се образува малък отвор и пръснете в ноздрите си.
С компрес – намокрете кърпа с гореща вода, поносима за вас. Поставете я по цялата повърхност на челото до горната част на бузите, като покривате носа. Оставете за кратко и ще усетите как много скоро носът ви се отпушва.
