Този есенен плод гони депресията и забавя стареенето. Райската ябълка ще помогне за укрепване на нервната система и сърцето, казва гастроентерологът д-р Ирина Перминова. Според нея това се дължи на съдържанието на магнезий и бета-каротин в плода.
Есенният плод, който гони депресия
„Този плод е шампион по съдържание на бета-каротин, който забавя процеса на стареене на организма. Голямото количество антиоксиданти и калий, съдържащи се в райските ябълки, помагат за премахване на излишната течност от тялото. А магнезият нормализира работата на сърцето и нервната система”, обяснява лекарят.
5 здравословни навика при сезонна депресия
Гастроентерологът отбелязва, че не се препоръчва да се ядат незрели райски ябълки, тъй като те могат да образуват бучка в стомаха. Благодарение на танина плодът може да се превърне в несмилаема маса при контакт със стомашния сок, добавя д-р Перминова.
Лекарят препоръчва консумацията на райска ябълка по 1 бр ежедневно. По този начин могат да се предотвратят евентуални отклонения, а именно коронарна болест, инсулт и инфаркт. Включените в състава микроелементи не позволяват на сърдечния мускул да се износва.
Витамин А или ретинол, който се съдържа в райската ябълка, е отговорен за здравето на очите. Продуктите с този елемент трябва да се консумират от хора с ниско зрение, както и от тези, които прекарват много време в шофиране и работа с компютър. Ретинолът насърчава производството на естествени сълзи, които овлажняват очната кухина. Витамин А също така развива очните мускули, укрепвайки зрението.
Калцият, комбиниран с витамини и бета-каротин, е отговорен за здравето на костната тъкан и зъбите. Редовната консумация на райска ябълка ще предотврати кървене на венците, образуване на кариес и други орални проблеми. В същото време плодовете перфектно предотвратяват и лекуват скорбут и стоматит.
"Фибрите и диетичните фибри са отговорни за правилното функциониране на дванадесетопръстника и други храносмилателни органи. Систематичната консумация на райска ябълка освобождава човек от паразитни червеи, премахва старите отпадъци от червата и се бори с разстройството. Пектинът има бактерицидни свойства, унищожава стафилококи и други Е. coli", казва още специалистът.
"Хората със заболявания на щитовидната жлеза изпитват колосален йоден дефицит. Райската ябълка включва този елемент, който бързо се абсорбира от кръвта и се разпространява в тялото. От тук се възпрепятства дейността на цялата ендокринна система и се нормализира работата на щитовидната жлеза", допълва лекарят.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
