Консумацията на алкохол се отразява негативно не само на здравето, но и на фигурата. Много хора имат навика вечер да изпиват по чаша вино, вярвайки че тази напитка няма да навреди на фигурата им. Но това наистина ли е така?
Не всички алкохолни напитки са висококалорични. Някои от тях може да се консумират дори по време на диета. Те няма да навредят на фигурата, ако се консумират умерено.
Алкохолът, който не води до напълняване
"Алкохолът, независимо от това какъв е, ако се пие в големи количества, ще навреди на фигурата ви. Но ако пиете някои напитки в умерени количества, тогава те дори ще се превърнат в полезен компонент", споделя диетологът д-р Олеся Романова.
Кой алкохол сваля кръвното и кой го повишава?
Експертът посочва и алкохолните напитки, които могат да се консумират в ограничени количества дори и по време на диета.
Сухо червено вино - може да се пие не повече от две чаши наведнъж. Подобрява храносмилането и намалява желанието за хапване на нещо сладко. Една чаша от тази напитка съдържа 120 калории.
Неотлежало бяло вино - то е по-малко калорично от отлежалото и също така съдържа по-малко захар. В една чаша от него се съдържат само 110 калории.
Тази храна чисти черния дроб от мазнините и алкохола
Френски сух вермут - този вид вермут е по-малко калоричен и може да се пие дори по време на диета.
Шампанско - средно една чаша от този алкохол съдържа само 100 калории.
Според д-р Романова бирата и по-силният алкохол трябва да бъдат изключени напълно по време на диета. В забранения списък попадат още водка, текила, уиски, алкохол, ром, джин, коняк и други спиртни напитки.
Лекар: Този алкохол сваля холестерола и забавя стареенето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
