Храните и напитките в диетата на възрастните хора трябва да бъдат внимателно подбрани. Руският диетолог д-р Анжелика Дювал разкри коя е най-полезната напитка за тях.
Най-полезната напитка за възрастните хора
Според експерта зеленият чай съдържа антиоксиданти, които помагат за прочистването на организма от вредни вещества. Освен това тази напитка има диуретичен ефект и премахва излишната течност от тялото.
Учени: Тази напитка подобрява зрението най-бързо
Зеленият чай стимулира мозъчната дейност и забавя процесите на стареене в организма. Укрепва и сърдечно-съдовата система.
За да извлечете максимума от него, е важно да избирате само качествени чайове, съветва диетологът.
"Трябва да използвате качествени чаени листа, които се купуват в насипна форма. След като отворите чая, трябва да го помиришете. Не трябва да има странни миризми, например да мирише на влага. Това показва, по листата най-вероятно има мухъл“, отбелязва специалист.
Легендарната напитка, която подмладява и лекува тялото - пийте я всеки ден
Освен това зеленият чай е важно да се приготвя правилно. Той се вари само с вода, чиято температура трябва да бъде над 80 градуса. Запарете и веднага прецедете. След това запарете за втори път. Зеленият чай, приготвен по този начин, ни носи максимална полза на тялото.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
