Не само водата с лимон, но и водата с добавка на малко сол е полезна за здравето.
Защо е полезно да се пие вода със сол?
Според руския лекар д-р Лидия Сопрун трябва да пиете леко подсолена вода, за да компенсирате загубата на микроелементи, които се отделят от тялото с потта.
Обикновено дневната норма е 2,5 литра (включително и водата, съдържаща се в храната). Но при горещо време обемът на изпитата вода на ден може да се увеличи до 4 литра или повече и това количество няма да се счита за патология.
Лекар разкри какво ще се случи няколко дни, след като започнете да пиете чаша топла вода сутрин
Същевременно д-р Сопрун споделя в интервю, че голямото количество изпита чиста вода допринася за интензивното отстраняване на соли и микроелементи от тялото - затова понякога тя трябва да се пие с малко сол.
„Загубата на соли и микроелементи, отделяни от тялото чрез потта, трябва да се компенсира чрез консумацията на леко осолена или минерална вода“, споделя д-р Сопрун.
Лекарят подчертава, че оптималното количество вода, което човек е препоръчително да пие на ден, трябва да се изчисли преди всичко въз основа на неговите потребности и наличието на заболявания.
Колко може да издържи човек без вода?
„При хипертония или исхемична болест на сърцето е необходимо да се ограничи употребата на сол“, напомня медикът.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар!
