Бирата е една от любимите напитки на мнозина. Факт е, че освен на фигурата, тя вреди и на здравето заради съдържанието на алкохол.
Как е правилно да се пие бира?
Според руския диетолог д-р Марина Копитко бирата не трябва да се пие на празен стомах. Това е едно от най-важните правила, за да се намали нейната вреда върху здравето. Експертът допълва, че друго основно правило е умереността.
„Възможно е да избегнете здравословни проблеми, ако консумирате не повече от 200-300 милилитра от тази алкохолна напитка на ден веднъж или два пъти седмично“, споделя лекарят.
Лекар разкри истината за бирата
Д-р Копитко посочва още, че бирата трябва да се консумира само след хранене, а не на гладно. Пренебрегването на това правило води до нарушения във функционирането на храносмилателната система.
Диетологът припомня, че бирата, както и храната, е източник на калории.
„100 грама от напитката съдържат около 50 килокалории и нейната консумация може да доведе до преяждане“, предупреждава експертът.
Лекар разкри защо бирата е най-коварният алкохол за сърцето
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
