Измерването на кръвното налягане у дома трябва да се извършва в съответствие с определени правила. Според руския кардиолог д-р Андрей Кондрахин много хора получават грешни данни, когато сами измерват кръвното си налягане, тъй като допускат някои грешки. Като най-често допускана грешка лекарят посочи измерването на кръвното по различно време на деня.
Грешки при измерване на кръвното у дома
„Необходимо е налягането да се измерва по едно и също време - тогава ще бъде възможно да се получат надеждни данни“, подчертавa терапевтът.
Д-р Кондрахин обръща внимание на факта, че в някои случаи е невъзможно да се измери кръвното налягане. Кога точно:
- След спорт, физическа активност;
- След вземане на душ;
- След вземане на гореща вана.
- След ситуации, които предизвикват безпокойство.
Какво да ядем, за да поддържаме кръвното нормално?
„Важно е да седнете, да си починете и да измерите кръвното си налягане в спокойно състояние“, казва лекарят.
Също така, добавя той, че грешни данни при измерване на налягането могат да се получат, ако човек фиксира маншета неправилно или ако не е правилният размер за ръката. Като цяло, отбелязва д-р Кондрахин, когато използвате конкретен тонометър, винаги трябва внимателно да прочетете неговите инструкции и да вземете предвид препоръките, дадени в него.
Високото налягане възниква, когато неговите систолични и диастолни компоненти се повишат над физиологичния праг.
Нормално налягане според СЗО:
- систолно (горна граница) – 120-129 mmHg;
- диастолно (долно) – 80-84 mmHg;
Ако при измерване на кръвното налягане горното число е 140 или повече, а долното число е 90 или повече, тогава това налягане се счита за повишено. Трябва да се разбере, че систематично регистрираното високо налягане се счита за патология. Епизодите на повишаването му сутрин, по време на интензивна физическа активност, страх и стрес са естествени за тялото.
Според медицинските наблюдения за много опасни се считат следните нива на налягането - за горната 180, за долната 120. В този случай има голяма вероятност от развитие на хипертонична криза.
Скокът в налягането е провокиран от редица фактори, които предизвикват процеса на хемодинамични нарушения:
- наднормено тегло;
- ниска ежедневна активност;
- лошо хранене, включително предпочитание към бързо хранене, лека закуска на въглехидратни храни;
- хронична интоксикация, причинена от тютюнопушене, злоупотреба с алкохол;
- психически и физически стрес;
- липса на сън;
- хормонални промени по време на пубертета, бременност, менопауза;
- злоупотреба със сол в диетата;
- напреднала възраст;
- вредни условия на труд;
- приемане на лекарства, които могат индиректно да повлияят на кръвното налягане (например хормонални контрацептиви, средства за потискане на апетита и др.)
При високо налягане е важно да се следи намаляването на влиянието на тези фактори в ежедневието, което ще помогне за намаляване на риска от развитие на най-застрашаващите усложнения - инсулт и инфаркт.
Каква е нормата на кръвното за хората над 40 и над 60 години?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
