Колкото и да се опитваме да консумираме правилните храни, да не преяждаме и да не прекаляваме с алкохола, все пак тялото ни се нуждае от редовно прочистване. Това споделя диетологът д-р Марина Сорокина.
„Пречистването е особено важни за тези хора, чиято диета, макар и рядко, все още съдържа сладки газирани напитки, колбаси, сладкиши и други продукти с трансмазнини, захар, консерванти“, обяснява експертът.
В идеалния случай за прочистването на тялото от токсини и други вредни вещества са необходими процедури в санаториум или специализирана клиника. Те трябва да се комбинират с физиотерапия и специални лекарства. Разбира се, необходимо е да промените диетата си, като включите в нея по-здравословни и богати на витамини храни.
Това са най-добрите храни за подобряване на паметта, яжте поне 2 от тях всеки ден
3 храни, които трябва да ядете в продължение на 2 седмици
Според диетологът Сорокина изчистването от токсините може да се осъществи и в домашни условия. За да направите това, според нея, трябва да ядете следните продукти всеки ден в продължение на две седмици:
Сини сливи (може и сушени) - тези плодове нежно почистват червата, а също така обогатяват тялото с витамини и минерали. В допълнение, сините сливи помагат за нормализиране на работата на бъбреците и премахване на възпалението в пикочния мехур.
Овесена каша - това е най-добрият тип закуска за хора от всички възрасти. При тези, които ядат тази каша всеки ден, работата на всички органи се нормализира. Дори диабетиците могат да я консумират. Но все пак не трябва да се забравя, че зърнените култури не се варят в мляко, а във вода.
Лекар: Тези храни са причината за безсънието на възрастните хора
Цвекло - тази кореноплодна култура е призната от диетолозите като един от основните помощници за прочистване на червата. Дори филийки варено цвекло без други добавки (майонеза, сос, заквасена сметана, сол и др.) ще помогнат за премахване на излишната течност от тялото, нормализиране на кръвното налягане и укрепване на стените на кръвоносните съдове. Освен това, включвайки цвекло в диетата си, завинаги ще забравите за такива проблеми като запек и подуване на корема.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
