Консумацията на оцет може да стимулира отделянето на химикали, които отпускат кръвоносните съдове.
2 супени лъжици оцет на ден за сваляне на кръвното
Правилните промени в начина на живот могат да изведат нивата на кръвното налягане от критичната зона в рамките на няколко седмици. Добавянето на малко количество оцет към диетата също може да помогне в този случай.
Две супени лъжици оцет на ден, около 30 ml, са достатъчни за понижаване на кръвното. Това е мнението на руския диетолог д-р Игор Строков.
Този плод сваля кръвното и е най-полезно да се яде с кората
Киселините и другите химикали в оцета са отговорни за тази полза от приема му. Той съдържа химикали, известни като полифеноли, които могат да стимулират освобождаването на друг химикал - азотен оксид. Той от своя страна отпуска кръвоносните съдове.
Полифенолите също оказват силна стимулация върху клетките, които покриват кръвоносните съдове, известни като ендотелни клетки. Тези клетки контролират съсирването на кръвта и имунната функция. Когато не работят ефективно, това може да провокира свиване на кръвоносните съдове, което от своя страна повишава нивата на кръвното налягане.
Диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри (пълнозърнест ориз, хляб и тестени изделия и много плодове и зеленчуци), може да помогне за понижаване на кръвното налягане, категоричен е д-р Строков.
Важно: Предоставената в тази статия информация не може да се използва за самолечение и като заместител на квалифицираното медицинско мнение!
