Желанието за дълга и пищна коса често остава само мечта за много жени. Причината за това са определени фактори, които забавят растежа на косата.
Още: Лекар: ето кои са референтните стойности на време на съсирване!
Още: Лекар: Тези 5 симптома показват, че черният ви дроб е претоварен с токсини
Причина №1: Недостиг на желязо
Дефицитът на този важен минерал за здравето и красотата на косата често се превръща в проблем. Анемията е една от най-честите причини за слаб растеж на косата. Ако нивото на хемоглобина в кръвта е под нормата, тогава трябва да включите повече месо в диетата си, особено черен дроб, морски дарове, бобови растения, тъмнозелени зеленчуци.
Причина №2: Прием на антибиотици
Антибиотиците влияят негативно на състоянието на чревната микрофлора и това се отразява на растежа на косата. В този случай в тялото навлизат токсини, които заедно с кръвния поток проникват в космените фоликули и причиняват разрушаване там.
Учени: Ранното побеляване на косата издава тези заболявания
Още: Защо НЕ трябва да ядете препечен хляб?
Още: Здравен съвет за деня, 17 декември: Лекар: Тези храни ускоряват възстановяването след настинка
Ето защо не е изненадващо, че косата ви расте лошо, ако приемате антибиотици или току-що сте завършили курс на лечение с тях. За да разрешите този проблем, трябва да приемате и качествени пробиотици за възстановяване на чревната микрофлора.
Причина №3: Липса на сън
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Никога не пийте тези 2 напитки на гладно, здравен съвет за деня, 17 декември
Мнозина мечтаят за уикенда, за да се наспят добре. Но този подход няма да помогне нито на вас, нито на косата ви да придобие сила и енергия. Учените са доказали, че достатъчното сън през уикендите не е полезно за здравето. Трябва да правите това всеки ден, защото хормонът мелатонин силно влияе върху растежа на косата. Произвежда се само по време на сън. Ето защо е наложително да спите поне осем часа на ден, за да решите проблема с растежа на косата.
Причина номер 4: Недохранване
При лошо хранене косата не расте добре. Това води до загуба на коса изтъняване на косъма. Ето защо трябва да обърнете внимание на диетата си, както и на графика на хранене. Не е необходимо да се придържате към строги ограничения и диети, но е необходимо да изключите вредните храни. Наблегнете на консумацията на ядки, риба, яйца, мляко (храни, богати на протеин), зехтин (есенциални здравословни мастни киселини).
Лекар: Едва ли предполагате, че този симптом с косата издава диабет
Още: Лекар: Колко чаши кафе на ден са безопасни за сърцето
Още: Лекар: Киви - как влияе на кръвната захар и подходящо ли е за диабетици
Причина №5: Генетика
Може да се изненадате - но всеки човек има определена максимална дължина на косата, която се предава по наследство. Косата на повечето жени е дълга 40-70 сантиметра. Някои изследователи твърдят, че най-атрактивната дължина на косата е 30-40 сантиметра, тоест малко под раменете.
Причина №6: Проблеми с ендокринната система
Ако страдате от заболявания на ендокринната система или недиагностицирани проблеми, тогава не е изненадващо, че косата ви не расте добре. Трябва да сте сигурни, че няма заболявания на щитовидната жлеза или проблеми с половите хормони. Добре известен факт е, че при голямо количество тестостерон, в областта на темето косата расте бавно. Това е и причината за плешивостта на много жени в тази област, според изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
