Ненадминатият вкус на ягодите е познат и обичан от всички. От този вкусен плод се приготвят вкусни конфитюри, консерви, сокове, плодови напитки и десерти. Ягодите са сладкарите, които украсяват своите шедьоври с тях. В допълнение, този плод притежава редица полезни свойства и оказва добър лечебен ефект върху човека.
Хората, които водят безкомпромисна борба с наднорменото тегло, задължително трябва да включат ягоди в диетата си. Този плод е полезен за профилактика и лечение на костни заболявания, артрит, артроза. Консумацията на ягоди помага за обновяване и поддържане на хрущялите и връзките, за подобряване на качеството на синовиалната течност.
Те също така са чудесно средство за повишаване на защитните функции на тялото (имунитет). Ягодите се отличават със значителни антибактериални, противовъзпалителни и антиедематозни свойства.
Благодарение на веществата, съдържащи се в тях, стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул се укрепват, качеството на кръвта се подобрява, кръвното налягане се стабилизира, симптомите на депресия и нервен стрес се облекчават. Червените плодове са полезни за профилактика на онкологични, бъбречни и кожни заболявания, анемия. Също така имат диуретичен, холеретичен и слабителен ефект. Те помагат за подобряване на храносмилателния процес.
Кон не трябва да яде ягоди?
Въпреки всичките си ползи, ягодите не са подходящи за всеки.
Не се препоръчва консумацията им от хора с индивидуална непоносимост. Този плод е противопоказан при обостряне на жлъчнокаменна болест, стомашна язва и чревно разстройство, според изданието The Health Site.
Забранено е да се консумира от деца под тригодишна възраст. Бременните и кърмещите жени трябва да бъдат внимателни, когато ядат ягоди.
10 свойства на ягодите, за които може би не предполагате
Злоупотребата с всякакви храни, включително с ягоди, също може да доведе до нежелани последици. Заради вкуса и сладостта на ягодите е лесно да загубите контрол над себе си при консумацията им. Прекаляването с тях може да доведе до стомашни неразположения.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
