Холестеролът, често възприеман като враг на доброто здраве, на практика участва в редица важни функции в човешкото тяло. От производството на хормони до синтеза на витамин D и изграждането на клетъчните мембрани, холестеролът е неразделна част от нашата физиология. Въпреки това, контролът върху нивата му е от съществено значение, като високите нива могат да предизвикат сериозни здравословни проблеми. Днес ще се фокусираме върху връзката между алкохола и нивата на холестерола в кръвта. Докато много хора се стремят към диети и лекарства за контрол на холестерола, малцина осъзнават, че и консумацията на алкохол може да окаже влияние върху този важен здравословен параметър.
Учени: Не виното, а този алкохол сваля холестерола
Как влияе алкохолът върху холестерола?
Алкохолът играе роля в формирането на нивата на холестерола. Този процес обаче е сложен и зависи от множество фактори, включително типа и количество на консумирания алкохол.
Напитките с алкохол се разграждат в черния дроб до триглицериди и холестерол. Този процес може да увеличи нивата на лошия холестерол (LDL), който е известен със своето отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система. Повишените нива на LDL холестерол са свързани с риска от атеросклероза, хипертония и други сериозни заболявания.
Въпреки това, в умерени количества, алкохолът може да повиши нивата на добрия холестерол (HDL), който играе защитна роля в системата на кръвоносните съдове. HDL холестеролът транспортира LDL холестерола към черния дроб, където той може да бъде отстранен, намалявайки риска от образуване на плаки в артериите.
Количеството има значение
Какво е умерено количество алкохол? Въпросът няма единен отговор, тъй като той зависи от индивидуални фактори като пол, здравословно състояние и др. Експертите обаче съгласно подчертават, че прекомерната консумация на алкохол може да има отрицателни последици върху здравето.
Този алкохол повишава двойно холестерола
Вино - по-добър избор?
Изглежда, че червеното вино се издига като най-предпочитан избор, тъй като неговите полифенолни съединения се свързват с положителни влияния върху холестерола. Тези съединения имат потенциал да намалят нивата на лошия холестерол в кръвта, което може да се счита за допълнителен бонус към удоволствието от чаша вино.Не приемайте това обаче като подкана да започнете да консумирате червено вино в неразумни граници. Консумирайте умерено и разумно.
В крайна сметка, кой алкохол влияе най-зле на холестерола? Отговорът не е толкова прост, колкото си мислим. Всъщност, количество и типа играят ключова роля. Умереността е ключът, а консултацията със специалист може да предостави персонализирана информация.
Важно: Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
