Повече от половината от населението на света страда от високо кръвно налягане. Внезапните промени във времето, включително намаляването или повишаването на атмосферното налягане, често водят до влошаване на състоянието им. Поради тази причина метеоролозите винаги предупреждават за тези аномалии предварително.
Но е възможно усложненията да се предотвратят и ако пациентите не пренебрегват сигналите, които тялото им изпраща.
Например, ако кожата на лицето придобие по-розов цвят, това е знак за скок в налягането. Също така, ако усещате, че ви става прекалено горещо, необходимо е да измерите кръвното си.
Но в някои случаи вземането на душ е достатъчно, за да намалят нивата на кръвното налягане и този метод действа по-бързо от конвенционалните лекарства. Достатъчно е единствено процедурата да се осъществява по правилен начин.
Кардиолозите съветват хората, които често се оплакват от скокове в кръвното налягане, да се откажат от прекалено горещите вани и душове. За тях е препоръчително да се къпят с хладка вода, а най-добре биха им подействали контрастните душове - редуването на топла и студена вода.
Според специалисти промяната в температурата на тяло води до бързо намаляване на налягането.
Ако атаката се прояви внезапно, например във фитнес залата, тогава трябва незабавно да преустановите спортните занимания и да си вземете душ.
В случай, че работите на компютър, можете леко да наклоните стола си, заемайки полулегнала поза с почти изпънати крака.
Какво трябва да направите след контрастния душ?
За да затвърдите ефекта след процедурата, се препоръчва останете в легнало положение поне един час. Помолете близките ви да отворят прозорците, за да поддържате въздуха в стаята свеж и прохладен.
Добре е да пиете билкови отвари, помагащи при хипертония. Подходящи за целта са листата от боровинка, които ефективно помагат за понижаване на кръвното налягане.
Важно: Тази статия е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар! При наличието на специфичен здравословен проблем или оплакване се консултирайте със специалист.
