Сланината е питателна храна, която обикновено се свързва с обяд или вечеря. За да е максимално полезна за тялото ни, тя трябва да се консумира в подходящото време.
Кога е най-добре да се яде сланина?
Според руски диетолози сланината е най-добре да се яде сутрин, пише руското издание Лента. И за препоръката им има основателна причина.
Консумацията на мазнини сутрин задейства жлъчния поток, оказва положителен ефект върху функционирането на жлъчния мехур и стомашно-чревния тракт като цяло.
Колко дни трябва да се държи сланината в сол, за да стане вкусна и крехка
Освен това мазнините се усвояват по-добре сутрин, не претоварват черния дроб и дават на тялото много енергия.
Сланината се комбинира добре с растителни продукти - зеленчуци без скорбяла и билки.
Например, за закуска можете да ядете сандвич със сланина и зелена салата.
Важно е да запомните, че мазнините са полезни само в умерени количества. Хората с атеросклероза и наднормено тегло не трябва да консумират повече от 10-30 грама мазнини на ден.
По колко сланина може да се яде на ден без вреда за здравето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
