Многократно е било коментирано, че ако човек редовно консумира ябълки, може да се предпази от редица заболявания. Това е един от най-полезните плодове, на които имаме възможността да се наслаждаваме през цялата година.
Ако обаче искате да извлечете максимум ползите от тях, трябва да знаете по кое време е препоръчително да ги похапвате.
Специалистите по хранене са единодушни, че плодът, както и всички останали храни, които поднасяме на тялото си, трябва да се консумират в точно определен момент. Организмът на човек е устроен така, че да усвоява максимално продуктите, ако ги приемаме в правилното време.
Твърди се, че сутринта е най-подходящият момент за консумация на ябълки. Заради богатото си съдържание на фибри, пектин и витамини, ябълките ще допринесат за подобряване работата на храносмилателната ни система.
Хората, които страдат от недоспиване или стрес, е най-добре да стартират деня си с ябълка.
Съдържащият се я ябълките пектин допринася и за това млечните киселини и полезните бактерии в нея да бъдат правилно позиционирани в дебелото черво.
10 неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем ябълки всеки ден
Освен всичко останало, пектинът спомага и за изхвърлянето на вредните токсични вещества от организма на човек.
Важно е обаче да споменем, че този плод е способен да ни причини дискомфорт, ако не го консумираме в подходящото време. Ако го похапвате късно вечер, най-малкият проблем, който може да си навлечете, са неприятните газове, които ще повлияят негативно на качеството на съня.
Органичната киселина, съдържаща се в ябълките, може да повиши нивото на стомашните киселини. В резултат на това човек усеща подуване и дискомфорт.
Започнете деня си с вкусна ябълка и сами ще се уверите, че това е един от начините да държите докторите далеч т вас!
