Всички знаем колко е полезно пиенето на вода и че трябва да пиете доста голямо количество на ден, за да се чувствате добре. А ти успяваш ли да се справиш или пиенето на вода е едно доста досадно и непостижимо начинание? Доста хора не могат да изпият достатъчно вода, защото тя е безвкусна и не се харесва на всеки. Въпреки това, просто е нужно да го правим. Разбира се, нямаме в предвид да се наливате на сила с вода, просто можете да направите пиенето на вода доста по-приятно занимание. Ето как:
Разреждайте соковете с лед и вода
Ако много обичате да пиете сокове и студени чайове, но не е така с водата, то започнете да добавяте по малко вода в тях, докато не достигнете съотношение 1:1. Така няма да пиете безвкусната вода, в същото време няма да приемате прекалено много захари и неусетно ще изпивате достатъчно голямо количество вода. Можете да добавяте лед, вместо вода. Това е един наистина лесен начин да се справите с пиенето на вода.
Добавяйте лимон във водата си
Това е една наистина много полезна комбинация и ще направи водата една идея по-вкусна и приятна за пиене. Тази напитка освежава изключително много и с една чаша вода с лимон на ден, ще се чувствате изключително добре. Ако ви хареса, можете да започнете да слагате лимон в шишето с вода и да я пиете по цял ден.
Сложете шише с вода близо до вас
Колкото по-често виждате водата, толкова по-често се сещате да пиете от нея. Не е нужно да се наливате, защото тялото ви няма да може да обработи цялото количество вода, ако сте го приели на сила. Пийвайте по-често и на малки глътки, за да се чувствате добре. Също така може да си купите красиво шише, което ще направи пиенето на вода наистина приятно.
Създайте си навик
Опитайте се да пиете по чаша вода всяка сутрин, още преди да сте си направили кафе и закуска. Просто започнете да ставате с чашата вода, преди още да сте се разсънили. Направете това вашият малък сутрешен ритуал, който наистина ще ви помогне много да продължите деня си пълноценно.
Пийте вода след всяко ходене до тоалетна
Свикнете да правите това, просто след като се връщате от тоалетна, пийнете малко вода. По този начин ще си изградите навик, който е свързан с най-обичайните ежедневни дейности. С времето пиенето на вода няма да ви се струва чак толкова непоносимо, дори напротив, ще ви бъде приятно.
Пийте вода преди хранене
Започнете да изпивате по една чаша вода преди всяко хранене и така ще изядете значително по-малко количество от обикновено. Дори да имате намерение да пиете нещо друго, в никакъв случай не пропускайте чашата с вода, тя е от много голямо значение.
