Кръвната група оказва влияние и върху скоростта на метаболизма ни и способността на тялото ни да отслабва бързо.
Кръвната група, която отслабва най-трудно
Диетологът д-р Сийма Канна споделя, че за хората с кръвна група AB+ и AB- е най-трудно да отслабнат. Те не могат лесно да променят хранителните си навици и съответно за тях загубата на тегло е най-трудна.
Хората, които лесно могат да променят хранителните си навици и по този начин успяват лесно да отслабнат, са хората с О+ и В+ кръвна група. Хората с B+ кръвна група имат по-висока базална метаболитна скорост (BMR), поради което никога не наддават твърде много на тегло, добавя д-р Сийма.
Лекар: Само тази кръвна група е с по-нисък риск от инфаркт и инсулт
Диетологът допълва, че храните, които ядем, реагират с нашата кръв. В случая придържането към диета, предназначена специално за вашата кръвна група, може да помогне за бързото храносмилане. Спазването на съответния режим ще ви помогне да отслабнете, да предотвратите заболявания и да имате повече енергия, твърди специалистът.
Диетологът твърди, че като се хранят според кръвната група, хората могат да бъдат по-здрави, да живеят по-дълго и да постигнат идеалното си тегло. Специалистъъ допълва, че изборът на храни и дори на упражнения трябва да зависи от кръвната група. Ето кратък диетичен план за всяка кръвна група:
Хората с нулева група трябва да ядат храни с високо съдържание на протеини, много зеленчуци и риба, но трябва да ядат ограничено боб, бобови растения и зърнени храни. Тези хора трябва да ядат морски дарове, червено месо, броколи, спанак и зехтин, за да отслабнат. Те трябва да избягват млечни продукти, царевица и пшеница.
Хората от група А трябва да избират зеленчуци, плодове, тофу, пуешко, пълнозърнести храни и морски дарове и да избягват месото. За да отслабнат, трябва да ядат повече ананас, зехтин, морски дарове, зеленчуци и соя. Също така трябва да избягват консумацията на млечни продукти, царевица, боб и пшеница.
Представителите на група В трябва да изберат разнообразна диета, която включва месо, плодове, морски дарове, млечни продукти и зърнени храни. За да отслабнат, те трябва да ядат повече зеленолистни зеленчуци, черен дроб, яйца и да избягват царевица, пиле, пшеница и фъстъци.
Хората с група АВ трябва да ядат млечни продукти, агнешко, тофу, риба, плодове, зеленчуци и зърнени храни. За да отслабнат, трябва да ядат повече тофу, морски дарове, зеленолистни зеленчуци и водорасли. Необходимо е да избягва пилешко месо, царевица, боб и елда.
Учени: Хората с тази кръвна група са с най-висок риск от ранен инсулт
Важно: Статията е единствено с информативна цел! Тя не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
