Тромбозата и свързаните с нея кръвни съсиреци са заплаха за живота на човек.
Ето защо са много важни периодичните прегледи, тъй като този проблемът е по-лесен за предотвратяване, отколкото за лечение.
Тази зелена подправка, която всички ядем, увеличава риска от тромбоза
Навиците и храните, които предотвратяват риска от тромбоза
Поради тази причина е необходимо да забравите за лошите навици и да отделите повече време за физическа активност, здравословен начин на живот и правилно хранене.
Също така към ежедневната диета е необходимо да се добавят храни, които разреждат кръвта, споделя руският хирург Андрей Панков.
Лекарят пояснява, че те включват джинджифил, чесън, лук, бадеми. Можете да добавите и едно здравословно лакомство - черен шоколад.
Тези 4 напитки втвърдяват артериите и водят до кръвни съсиреци
Освен това трябва да приемате и достатъчно постни протеини. Те се съдържат в сладководната риба, бялото месо, нискомасленото сирене и ферментиралите млечни продукти.
В менюто трябва да присъстват и сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Няма да е излишно да добавите към него овесени ядки и пълнозърнести храни.
Хирургът припомня и за значението на поддържането на водния баланс. Тялото ни се нуждае от до 2 литра вода дневно, за да функционира правилно. В този случай е по-добре да се даде предпочитание на обикновената чиста вода, но можете да добавите и билкови чайове към режима си.
Симптомите с краката, които издават тромбоза
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията с лекар, както и прегледа при специалист!
