Водата с краставици е чудесен начин да утолите жаждата си в жегата.
Диетолози посочиха 6 причини, поради които е препоръчително да замените обичайната си чаша кафе сутрин със здравословна напитка от краставици. Ето какво ще се случи с тялото ви, ако я консумирате ежедневно.
Кръвното ви ще се понижи
Напитката от краставици понижава кръвното налягане, тъй като краставиците съдържат калий, магнезий и натрий. Ако имате навика да пиете вода от краставици сутрин, това ще ви защити от инсулт, от сърдечни пристъпи и бъбречни проблеми.
Ще свалите излишните килограми
Водата с краставица намалява чувството на глад, а с течение на времето ще намалите количеството храна, което консумирате. Това означава, че ще се избавите от излишните килограми по здравословен и ефективен начин.
Състоянието на кожата ви ще се подобри
Кожата се нуждае от хидратация, за да изглежда добре. Ежедневната консумация на вода с краставица ще доведе до очевидни промени, кожата ви ще стане много по-гладка и по-еластична. Това се дължи на високото съдържание на силициев диоксид - важен компонент на съединителната тъкан.
Тялото ви ще се пречисти от токсини
Водата с краставица е отлично средство не само за хидратиране на цялото тяло, но и за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система и прочистване на организма от токсини.
Ще си набавите важни витамини
Краставицата е един от най-здравословните зеленчуци. Съдържа голямо количество минерали и витамини, които се усвояват лесно от тялото ни. Също така този зеленчук е богат на фибри и витамини А и С.
Ще облекчите симптомите на отравяне
Краставичната вода отлично облекчава симптомите на отравяне и прочиства организма от вредните токсини.
Рецепта за вода с краставица
Необходими са ви следните продукти - 1 краставица, 2 л вода, клонче мента и няколко резенчета лимон.
Приготвяне на напитката:
- Изсипете 2 литра вода в каната, в която ще приготвите напитката;
- Нарежете краставицата на тънки филийки и я прибавете към водата;
- Към нея добавете ментата и няколко резенчета лимон;
- Оставете приготвената напитка в хладилника за една нощ.
На сутринта вече можете да я консумирате, без да се ограничавате. Тъй като краставиците съдържат предимно вода, от една 200 мл от тази напитка ще си набавите само 10-12 калории.
Може да използвате нарязаната краставица няколко пъти, т. е. след като водата свърши, просто долейте още.
Едва след като напитката стане безвкусна, може да смените краставицата - изхвърлете я или я изяжте.
Приготвената краставична вода трябва да се консумира в рамките на два дни. Тъй като тя не съдържа консерванти, бързо ще се развали.
