Куп природни лекове имат отлични антихипертензивни свойства, които помагат за контролиране на кръвното налягане и са незаменими за хипертониците.
Въпреки че тези естествени средства са полезни за допълване на лечението на високо кръвно налягане, те трябва да се приемат само под наблюдението на кардиолог, тъй като не изключват необходимостта от използване на лекарствата.
Ето кои са най-добрите естествени средства за понижаване на високото кръвно налягане.
1. Чеснова вода
Чесновата вода е отличен естествен лек за регулиране на кръвното налягане. Освен това чесънът има невероятни антиоксидантни свойства, които защитават кръвоносните съдове.
Добър начин за приемане на чесън е чесновата вода.
За нейното приготвяне са ви необходими следните съставки:
- 1 пасирана скилидка чесън
- 100 мл вода
Метод на приготвяне
Оставете чесъна да престои във водата от шест до осем часа (например за една нощ). На сутринта изпийте водата преди закуска. Друг вариант е да приготвите един литър чеснова вода със същото количество чесън и да я консумирате на глътки през целия ден. В този случай течността няма да има толкова остър вкус и аромат.
2. Чай от маслинови листа
Маслиновите листа са едно от най-добрите природни средства за лечение на високо кръвно налягане. В тях се съдържат полифеноли, които регулират кръвното налягане, без риск да причинят хипотония, дори ако се консумират в излишък.
Освен това те притежават лек успокояващ и релаксиращ ефект, което помага да се контролират симптомите на тревожност.
Необходими съставки за приготвяне на чая:
- 2 супени лъжици смлени маслинови листа
- 500 мл вряща вода
Метод на приготвяне
Поставете маслиновите листа в тенджера с вряла вода и оставете сместа да престои от пет до десет минути. След това я прецедете и я оставете да изстине. Консумирайте от три до четири чаши чай през целия ден.
Вместо чай е възможно да приемате екстракт от маслинови листа, който може да закупите от аптеката под формата на капсули. Необходимо е да се приемат в дози от 500 mg, два пъти дневно след хранене.
3. Сок от боровинки
Освен че са отличен източник на антиоксиданти, които се борят с болести като рак и предотвратяват стареенето, боровинките също помагат за понижаване на кръвното налягане, особено когато се консумират ежедневно.
Ефектите от консумацията им са по-очевидни при хора с висок сърдечно-съдов риск, като и при тези със затлъстяване или с метаболитен синдром. Следователно сокът от боровинки може да се използва като естествено допълнение към предписаното от лекаря лечение за високо кръвно налягане.
Необходими продукти за приготвянето му:
- 1 чаша пресни боровинки
- ½ чаша вода
- сок от ½ лимон
Метод на приготвяне
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладкост. Можете да приемате този сок веднъж или два пъти дневно.
4. Чай от хибискус
Хибискусът е растение, което е много популярно сред тези, които искат да отслабнат, но то също може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Това се дължи на богатия му състав от антоцианини - флавоноиди, които помагат за регулиране на кръвното налягане.
Необходими съставки:
- 1-2 грама цвят от хибискус
- 1 чаша вряща вода
Метод на приготвяне
Поставете хибискуса в чашата с вода и го оставете да престои от пет до десет минути. След това прецедете сместа и пийте веднъж до два пъти на ден от нея, като между приема на всяка чаша чай трябва да има 8-часов интервал.
5. Чай от хвощ
Чаят от хвощ е отличен естествен диуретик, който увеличава производството на урина и елиминира излишната течност от тялото. Следователно, той е чудесно средство за понижаване на кръвното налягане при хора, които страдат от задържане на течности, тъй като излишната вода в тялото причинява повече стрес за сърцето и влошава състоянието при хипертония.
Този чай не трябва да се приема повече от една седмица, тъй като води и до елиминиране на важни минерали чрез урината.
Необходими съставки за приготвянето му:
- 2-3 супени лъжици сухи листа от хвощ
- 500 мл вряща вода
Метод на приготвяне
Поставете листата от хвощ във вряща вода и оставете сместа да престои от пет до десет минути. След това я прецедете. Изпийте чая, докато е топъл. Приемайте го от два до три пъти на ден.
6. Чай от валериана
Корените на валериана имат отлични успокояващи и релаксиращи свойства, които спомагат за подобряване на кръвообращението.
Необходими съставки за приготвянето на чая:
- 5 грама сушен корен от валериана
- 1 чаша вряща вода
Метод на приготвяне
Залейте билката с врящата вода. Оставете сместа да престои от пет до десет минути. След това я прецедете и пийте от нея от два до три пъти на ден.
ВНИМАНИЕ: При сериозни проблеми с кръвното, обърнете се към лекар!
