Не е тайна, че кафето е една от най-популярните напитки в света. Всъщност според Statista всеки ден в света се консумират около 2,25 милиарда чаши кафе. Но това, което може би не знаете, е, че кафето всъщност може да бъде полезно за вашето здраве - стига да го консумирате в умерени количества и да спазвате определени здравословни навици.
Ето пет здравословни навика, които трябва да възприемете:
1. Пийте го черно или с много малко мляко.
2. Избягвайте захарните сиропи и ароматизираните кафета
Лекар разкри как алкохолът НАИСТИНА действа на мозъка
3.Приготвяйте си кафе у дома от пресни зърна
4. Ограничете се до не повече от две чаши на ден
5. Наслаждавайте се на кафето си без вина - то наистина е полезно за вас!
