Консумацията на определени напитки помага за понижаване на кръвното налягане. Ефективността им е потвърдена от множество експерименти.
Напитките, които свалят кръвното най-бързо
Сок от ананас - тази напитка е богата на калий и също така съдържа аскорбинова киселина. Ефектът от нея върху кръвоносните съдове е сравним с ефекта на аспирина. Сокът от ананас отпуска кръвоносните съдове и помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Напитката е показана за употреба от пациенти със заболявания като атеросклероза, инсулт и високо кръвно налягане. Но само прясно приготвеният сок от ананас е полезен.
Сок от цвекло - тази напитка е много полезна за кръвоносните съдове и сърцето. Нейната консумация активира мускулния кръвен поток, което подобрява състоянието не само на скелетната мускулатура, но и на сърдечната система. В състава на цвеклото влиза сол на азотна киселина. Веднъж попаднало в тялото, това вещество се превръща в азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове, като по този начин намалява налягането.
Учени: Този евтин зеленчук сваля кръвното и укрепва костите
Чай от хибискус - тази напитка се препоръчва да се пие при проблеми с високо кръвно налягане. Тя съдържа специални вещества - антоцианини, които спомагат за подобряване на състоянието на стените на кръвоносните съдове. Хибискусът съдържа много витамин С и антиоксиданти, както и мастни органични киселини, които разтварят мазнините и по този начин предотвратяват образуването на холестеролни плаки.
Зелен чай - според здравния уебсайт на САЩ WebMD зеленият чай е просто, но ефективно средство за лечение на високо кръвно налягане. Пиенето на една до две чаши зелен или улонг чай дневно може да намали риска от високо кръвно налягане с близо 50%, казват експерти.
Вода - това е достъпно и ефективно средство, което помага в борбата с хипертонията. Пиенето на вода е от съществено значение за тялото, защото тя насърчава храносмилането, усвояването на хранителните вещества и активния кръвен поток в тялото.
Как е правилно да се измерва кръвното - всеки трябва да знае това
При липса на вода кръвоносните съдове се свиват. Тялото се опитва да задържи течностите - вазоконстрикцията автоматично увеличава натоварването на сърцето, в резултат на което се повишава кръвното налягане. При липса на стомашни проблеми е добре към водата да се добави лимонов сок.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
