Нарът е един от най-интересните плодове. Цветът му е феноменален, а вкусът – несравним. Не бива обаче да забравяме, че червената граната е изключително полезна за нашето здраве. Затова е препоръчително редовно да консумираме нар.
Още: Лекар: ето кои са референтните стойности на време на съсирване!
Още: Лекар: Тези 5 симптома показват, че черният ви дроб е претоварен с токсини
Ще ви споделим 4 причини, заради които нарът трябва да е част от вашето меню. Ето ги и тях:
• Нарът се грижи за сърцето;
Сигурно много от вас са наясно с това, че в семената на нара се съдържат огромни количества антиоксиданти. Именно те предпазват стените на артериите от свободните радикали и така те се грижат за сърцето, намалявайки риска от артериална плака.
Още: Защо НЕ трябва да ядете препечен хляб?
Още: Здравен съвет за деня, 17 декември: Лекар: Тези храни ускоряват възстановяването след настинка
• Нарът помага за облекчаване на болките в ставите;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Никога не пийте тези 2 напитки на гладно, здравен съвет за деня, 17 декември
Ако редовно консумирате по един нар на ден, вероятността да усетите облекчение в областта на ставите е много голяма. Опитайте, няма да си навредите с това.
• Наровете помагат по-лесно да се справим с настинки и грипове;
Плодът има антивирусни свойства и с това той ни помага по-лесно да се справим с настинките и гриповете, които са неизменна част от зимния сезон. Дори червените семена да не успеят да ни предпазят от разболяване, с тяхната намеса, много по-лесно ще преборим неразположението.
Още: Лекар: Колко чаши кафе на ден са безопасни за сърцето
Още: Лекар: Киви - как влияе на кръвната захар и подходящо ли е за диабетици
• Консумацията на нар намалява риска от спонтанен аборт.
Счита се, че ако бременните жени редовно консумират нар, вероятността от преждевременен аборт рязко ще намалее. Наред с това, червената граната гарантира, че бебето няма да се роди с твърде ниско тегло.
Жена започна да яде по 1 НАР на ден и няма да повярвате какво се случи с нея
Семената от нар могат да се похапват самостоятелно, като добавка към всякакви закуски с овесени ядки, мюсли и много други. Те са чудесен завършек на всеки един десерт. С тях може да гарнирате салати, а дори и ястия. Вкусът, който придават, е интересен и допада на почти всеки.
Похапвайте нар всеки ден, защото плодът е много ценен и организмът ни се нуждае от него!
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
