Всеки знае, че това, което яде и пие, може да повлияе на цялостното здраве, но знаете ли, че някои храни и напитки могат да бъдат токсични за кожата? Прекалено многото захар например може да предизвика възпаление и да доведе до преждевременно стареене, а алкохолът може да дехидратира кожата и да я направи по-податлива на увреждания. В тази публикация в блога ще разгледаме отблизо три често срещани храни и напитки, които са токсични за кожата.
1. Захар
Всички знаем, че прекаленото количество захар е вредно за талията ни, но знаете ли, че тя е вредна и за кожата ни? Захарта причинява възпаление в организма, което може да доведе до преждевременно стареене. Освен това консумацията на захар може да предизвика процес, наречен гликиране, който уврежда колагена и еластина - два важни протеина, които поддържат кожата млада и здрава. Ако искате да подобрите здравето на кожата си, най-добре е да намалите консумацията на сладки храни и напитки.
Една ябълка на ден ще направи чудо с холестерола ви
2. Алкохол
Много хора се наслаждават на чаша вино или коктейл от време на време, но редовното пиене на алкохол може да бъде токсично за кожата. Алкохолът е диуретик, което означава, че кара тялото да губи вода. Когато тялото е дехидратирано, кожата става суха и набръчкана. Освен това консумацията на алкохол може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове в лицето, което води до зачервяване и зацапване. Ако искате кожата ви да изглежда по най-добрия начин, най-добре е да ограничите приема на алкохол.
3. Кафе
Кафето е една от най-популярните напитки в света, но е и една от най-изсушаващите - и не само защото е диуретик. Кафето също така е с високо съдържание на киселини, което може да отнеме естествените масла от кожата. Това може да доведе до изсушаване, лющене и дори бръчки. Ако искате да подобрите здравето на кожата си, най-добре е да намалите кафето или да преминете на безкофеиново.
За да запазите кожата си в най-добрия вид, най-добре е да ограничите приема на тези три храни. Вместо това се съсредоточете върху консумацията на много плодове, зеленчуци и здравословни мазнини, които са чудесни за кожата!
