Здраве за краката и сандалите ви
Сандалите са основен продукт през лятото, който позволява на пръстите на краката ви да дишат. Независимо дали ги носите на обществени места или само в безопасността на собствения си двор, ако искате да избегнете убийството на краката си, ще искате да имате предвид тези съвети от лекарите по краката за всички сандали.
Джапанките могат да са опасни – ЕТО как
Сандалите не трябва да се огъват наполовина
С много крехки джапанки едва имате повече опора, отколкото ако ходите боси. Липсата на опора може да причини възпаление на плантарната фасция, дебела лента от тъкан, която минава от стъпалото на крака ви до петата, което води до болка в свода. С течение на времето това може дори да причини сплескване на краката. Арката ви помага да абсорбирате стреса, докато ходите. Ако джапанките или сандалите не осигуряват адекватна опора на свода, кракът ви ще се уморява по-бързо. Ще почувствате болка, докато разчитате на сухожилията, които помагат да поддържат свода. Огънете сандалите си наполовина: Ако са гъвкави и се сгъват, те не осигуряват достатъчно опора.
Овлажняването и хидратацията са особено важни
Сандалите излагат краката на мръсотия и бактерии, а пукнатините в сухата кожа могат да съдържат мръсотия. Ако краката на някого са много сухи и имат напукана кожа, особено в долната част на стъпалото, те са по-податливи на инфекция, тъй като отломките могат да попаднат в пукнатините на кожата. Уверете се, че краката са добре овлажнени и че няма пукнатини по кожата.
Носете ги само за релакс
Сандалите не са предназначени за разходка из мола. Не забравяйте, че джапанките наистина са запазени за басейна и плажа. За това са създадени обувките. Те са предназначени да ви предпазят от пясък и вода. Сандалите и джапанките също увеличават шансовете ви за спъване и нараняване. Те не осигуряват опора, за да задържат стъпалото на място, така че е много лесно да се спънете, усучете или изкълчите глезена си или дори да счупите кост.
В Гърция забраняват шофирането с джапанки
Имате диабет? Бъдете особено внимателни
Хората с диабет или някои неврологични заболявания понякога изпитват затруднения при усещане в краката си. Това означава, че те не винаги могат да усетят, когато предмети са заседнали между краката им и сандалите - рискована ситуация, която другите обувки могат по-добре да предотвратят. Понякога липсата на усещане може също да доведе до мехури, порязвания и натъртвания от ремъците на обувките, триещи горната част на стъпалото. Ако някой няма нормално усещане в краката си, важно е да проверява краката си няколко пъти на ден.
