Малко са хората, които не обичат шоколад, а почитателите му се опитват да го консумират в по-малки количества, тъй като отдавна той е считан за нездравословна храна.
Британски експерти по диетология публикуваха статия в The Nutrition Couch, в която изтъкват, че няма нищо лошо в това да ядете по малко шоколад всеки ден. Но е важно да ядете правилно това лакомство. И за целта е необходимо да запомните, че две или три парчета шоколад дават същите усещания както и консумацията на 10 парчета. Нещо повече, понякога насладата от тях е дори по-силна.
Ако току-що сте вечеряли и ви се яде малко шоколад, това не означава, че още сте гладни. Удовлетворението, което човек изпитва от консумацията на шоколад, е най-силно при консумацията на първите няколко блокчета.
Но ако консумирате шоколад несъзнателно, седейки пред телевизора, това вече е опасно.
Ключът към правилната консумация на шоколад е да се научите да го консумирате в малки количества, за да извлечете максимума от него. Но не бива напълно да си забранявате консумацията му - не се лишавайте от това удоволствие. Просто бъдете умерени. Умереността играе важна роля не само при консумацията на шоколад, но и за всичко останало, пише The Daily Mail.
