През четвъртото десетилетие кожата изисква специални грижи, особено ако искате да запазите младостта си за по-дълго. И докато в по-млада възраст тя често не се нуждае от по-специални грижи, то след 30-ия юбилей, рутината трябва да се промени.
Това са правилата, които всяка жена над 30 години трябва да спазва.
1. Хидратирайте ежедневно кожата си
Основният акцент в грижата за кожата след 30 години трябва да се постави върху хидратацията.
Не забравяйте редовно да я подхранвате с овлажнители и маски. Това ще помогне за запазване на нейната еластичност. При адекватни нива на хидратация се възпрепятства прекомерното производство на себум, което води до появата на акне и други възпалителни процеси.
2. Използвайте козметика с антиейдж съставки
Използвайте продукти с активни съставки като ретиноид, хиалуронова и гликолова киселина, витамин С и коензим Q10, пептиди, екстракти от зелен чай, екстракти от гроздови семки и ниацинамид. Всички те допринасят за производството на колаген и възстановяват увредените кожни клетки.
3. Ексфолирайте редовно кожата си
Поне два пъти седмично ексфолирайте кожата си. По този начин се премахват мъртвите клетки и те се заменят с млади и здрави клетки, което води до озаряване на кожата и избледняване на акнето. Пилингът насърчава естествените процеси на регенерация.
4. Използвайте слънцезащитни продукти
В слънчеви дни никога не пропускайте употребата на слънцезащитен крем. UV лъчите ускоряват стареенето, нанасяйки непоправими вреди на кожата. Те са виновниците за появата на старчески петна и увеличеното производство на себум. Слънцезащитните продукти са ключов фактор за предпазване на кожата от преждевременно стареене.
5. Хранете се балансирано
За да се предпазите от въздействието на свободните радикали, заложете на балансирана диета. Ограничете пържените храни, белия хляб, кофеина, захарта и алкохола.
6. Не си лягайте с непочистено лице
Не забравяйте да почистите лицето си от грима и замърсяванията преди лягане. Ако кожата ви е мазна, използвайте средства за отстраняване на грим на водна основа, а ако е суха - такива на маслена основа.
7. Приемайте подходящи добавки
Не забравяйте да приемате хранителни добавки с омега-3 мастни киселини, цинк, рибено масло, витамини B6, C и E. Също така ежедневно поддържайте физическата активност, пише The Health Site.
Важно: Статията е с информативен характер и не може да замести консултацията с дерматолог
