Макар и да е едно от най-познатите ни неща, ние най-вероятно не мием правилно зъбите си, като допускаме малки, но съществени грешки. Вижте кои са те.
Използвате четката си за зъби прекалено дълго
След около 200 измивания на зъбите, което е около 3 месеца, вие трябва да смените своята четка, тъй като тя ще стане износена и негодна, за това не забравяйте да си купувате нова четка за по-добро измиване на зъбите.
Идеи: какво да правиш със старите и непотребни четки за зъби
Не миете зъбите си достатъчно дълго
Най-малко две минути е препоръчителното време, в което да миете зъбите си всеки път, макар и по-вероятно ние да го правим много по-малко. За да сте сигурни, винаги можете да засичате на телефона си.
Изплаквате устата си с вода след измиването на зъбите
Да, точно така – не трябва да почиствате устата си с вода след измиването на зъбите. Няма проблем да изплюете пастата за зъби, но почистването на устата с вода намалява значително действието на флуорида. Това, което можете да направите, е да използвате просто вода за уста.
Съхранявате четката си за зъби в банята
Винаги слагайте капачка на четката за зъби, тъй като около нея в банята, особено ако банята е в комбинация с тоалетна, пръска постоянно вода, препаратите, с които я мием и какво ли още не. А ако можете да я прибирате в шкаф в банята, още по-добре.
Не използвате конец за зъби
От изключителна важност е да използвате конец за зъби, за да не се натрупва плака и от там - зъбен камък, който да доведе до гингивит и други проблеми. Четката не стига до всяко важно място в устата, за това ползвайте и конец винаги!
Не почиствате езика си
По езика също има много бактерии, за които не трябва да забравяме и да почистваме задължително. Най-малкото от него може да идва и лошия дъх в устата.
Използвате четка за зъби с твърд косъм
Прекалено твърдият косъм може да нарани венците и дори да наруши емайлираното покритие на зъбите ви. Резултатът е по-чувствителни венци и зъби.
Използвате неправилна техника за измиване на зъбите
Правилният начин на миене е с помощта на кръгови движения, които са по-нежни и по-ефективни при почистването на пространствата между зъбите. Четката ви трябва да прави контакт не само със зъбите, но и с венеца, като в никакъв случай не натискайте прекалено силно.
Може ли дъвченето на дъвка да замени миенето на зъби
Миете зъбите си повече от два пъти на ден
Миенето на зъбите по повече от два пъти всекидневно може да навреди на вашите венци и да доведе до нарушаване на зъбния емайл, а много хора го правят дори след всяко хранене, защото си мислят, че това е по-полезно за хигиената. Два пъти на ден - сутрин и вечер, са напълно достатъчни.
