Кофеинът в кока-кола е насочен директно към вашата болка
Кофеинът е стимулант, който свива кръвоносните съдове в мозъка ви, което облекчава болката в главата, свързана с подуване. Също така се смята, че блокира ефектите на химикал, наречен аденозин, който се увеличава по време на мигренозни пристъпи. Ето защо кофеинът е една от основните съставки в няколко лекарства за главоболие. Въпреки че еднo кенче кол съдържа само 34 до 46 МГ кофеин (около една четвърт от количеството в чаша кафе), ефектите все още могат да работят във ваша полза.
5 храни, които предотвратяват мигрената
Кофеинът обаче може да бъде нож с две остриета. Някои хора откриват, че кофеинът - или отказът от него - всъщност предизвиква техните мигренозни пристъпи. Как ви влияе зависи от това колко често пиете кока-кола, кафе или други кофеинови напитки; колкото по-често ги пиете, толкова по-голяма ще бъде вашата толерантност към стимуланта. Така че дори пропускането на сутрешното ви кафе един ден може да ви постави в територия на абстиненция и в крайна сметка да ви създаде повече главоболия като резултат. Ако можете да се свържете, може би се опитайте да избягвате небрежното пиене на кока-кола всеки ден и го запазете за моментите, когато мигрена се промъкне към вас.
Хидратирането е добра идея по време на мигренозен пристъп
Водата почти винаги ще бъде най-добрият ви вариант за хидратация, но истината е, че всяка напитка технически може да задоволи нуждите ви от вода, поне в краткосрочен план. Така че да, кока-колата - като се има предвид, че е буквално 90% вода - може да помогне, защото може да ви хидратира. Експертите спекулират, че вашият мозък и други тъкани се свиват, когато губят вода, което влошава рецепторите за болка в лигавицата около мозъка ви.
Това може да обясни защо дехидратацията е причина за около една трета от хората с мигрена. Но колкото и освежаваща да се чувства една кока-кола, нейните хидратиращи ефекти вероятно са краткотрайни и напитката просто не е най-добрият избор като цяло в този случай. Съдържа много захар и, както споменахме, малко кофеин. Напитките с двете съставки е по-вероятно да бъдат диуретици, сочат някои изследвания, което означава, че ви карат да пикаете по-често. С течение на времето това може да ви дехидратира, особено ако поглъщате няколко кутии на ден и не пиете достатъчно вода, за да компенсирате тези ефекти. За да избегнете дехидратацията на първо място, експертите препоръчват да държите бутилка вода под ръка и да настроите аларми, за да си напомняте да пиете през целия ден.
Карбонизацията може да помогне при гадене
Гаденето и повръщането засягат между 60% и 90% от хората с мигрена и в много случаи тези симптоми са по-изтощителни от главоболието или други симптоми. Ако това звучи като вас, карбонизацията в содата може да предложи известно облекчение. Малките мехурчета въглероден диоксид създават въздушни джобове в разстроения ви корем, които в крайна сметка трябва да излязат, така че ние се оригваме и се чувстваме по-добре.
Страдате от мигрена: Ето кои храни могат да предизвикат болката
Напитките с мехурчета обаче не са полезни за всички и могат да влошат гаденето, като надуят вътрешностите ви с повече газове, раздразняващи стомаха. Така че продължете с повишено внимание и говорете с вашия лекар за лекарства против гадене, ако домашните средства просто не го намаляват.
Безопасно ли е да пиете кока-кола за болка от мигрена
Всичко е съотношение цена-полза. Ако мой пациент няма проблеми със захарта и е някъде навън, няма лекарствата си и хвърли кока-кола, не ме интересува. Но ако човек има някои здравословни проблеми, които могат да направят редовното пиене на сладки газирани напитки проблематично, тогава той може да се колебае повече да ги добави към своя набор от крайни средства за защита. (Една обикновена кутия съдържа 39 грама захар, което надвишава препоръчителното дневно количество добавена захар както за мъже, така и за жени.
Вместо това е препоръчително да си осигурите поне осем часа сън, да останете хидратирани и да си водите дневник, за да регистрирате вашите тригери. Ако откриете, че сте зависими от кока-кола или дори лекарства без рецепта, време е да посетите професионалист. Не всички лекари са еднакви по отношение на лечението на мигрена. Можете да започнете с вашия първичен лекар, но има специалисти по мигрена. Ако имате силна семейна анамнеза, тогава посещението на такова е още по-важно, за да получите възможно най-доброто лечение.
