Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Сок от лимон сутрин - Добра идея ли е наистина?

15 март 2022, 18:29 часа

Лимоните са изключително популярни плодове – полезни са, когато се пият като лимонова вода или се прилагат като тоник за кожата. Вкусът им е възхитителен в десерти и сорбета, а коричката им се използва за сладкиши и пудинги.

Този цитрусов плод е богат източник на витамин С, минерали като калций, фосфор, магнезий, протеини и въглехидрати.

Лимонов сок в чаша топла вода облекчава гаденето, киселините и запека. Действа като тоник и помага на черния дроб, действа като пречиствател на кръвта и изчиства паразитите. Лимоновият сок повишава перисталтиката на червата, създава движение на червата и облекчава запека. Пристъпът на хълцане може да бъде спрян, като изпиете малко лимонов сок. Освен това е диуретик, добър при инфекции на пикочните пътища – изхвърля токсините и бактериите.

Най-простата смес от лимон и сода пречистват тялото и за секунди

Лимоновият сок е чудесен за болки в гърлото и тонзилит – направете гаргара с топла вода, след като към него добавите чаена лъжичка лимонов сок. При кашлица и настинка добавете малко мед в топла вода и отпийте. Половин чаена лъжичка лимонов сок с чаша топла вода преди хранене е полезна за астма.

Лимоновият сок е пречиствател на кръвта, тъй като помага на тялото да премахне токсините. Също така има 22 противоракови съединения - лимоненът, присъстващ в лимоновия сок, забавя растежа на ракови тумори. След облъчване и химиотерапия премахва остатъчните следи от радиация и пречиства кръвта.

Лимоновият сок, нежно масажиран върху кървящите венци, ефективно спира кървенето. Справя се и с лошия дъх.

Доказано е, че сокът от лимон помага за предотвратяване на камъни в бъбреците, като повишава нивата на цитрата в урината. Цитратът се свързва с калция, което помага да се предотврати образуването на камъни.

8 безценни приложения на ЛИМОНА

Насърчава загубата на тегло

Пектинът в лимоните и техният сок ви помага да се чувствате по-сити за по-дълго, което ще направи загубата на тегло много по-лесна.

Проучванията показват, че увеличаването на приема на фибри, особено от източници с ниска плътност като плодове, може да доведе до по-ниско телесно тегло и мазнини.

Подпомага изчистването на кожата

Лимоните имат естествени антибактериални качества и алфа хидроксилни киселини, като много лекарства за акне без рецепта. Те могат да озаряват, ексфолират и помагат за премахване на черни точки.

Витамин С в лимоните също така насърчава синтеза на колаген, друг стимул за вашата кожа.

Ето как правилно да си приготвите топла вода с лимон

Рискове 

Американската стоматологична асоциация казва, че твърде много цитрусови плодове могат да отслабят емайла ви, увеличавайки риска от кариес. Също така може да раздразни раните в устата. Лимоните имат високо съдържание на лимонена киселина, която може да раздразни стомаха ви, особено ако имате язва.

Цитрусовите плодове също могат да причинят проблеми при хора с гастроезофагеална рефлуксна болест.

Друг потенциален риск са бактериите. Проучване на Националната асоциация за здравето на околната среда тества лимони, поставени върху ръбовете на чашите за напитки в ресторантите. Установено е, че близо 70 процента от тестваните лимони съдържат бактерии.

Източник: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water

Петя Панова
Петя Панова Отговорен редактор
Новините днес