За нормалното функциониране на метаболизма е необходимо от време на време да извършвате детоксикация на червата, като това можете да направите по естествен начин с помощта на питателни и лечебни храни.
Днес ще ви предложим една рецепта, която се препоръчва за хора, които често имат проблем със запек и подуване на корема, тъй като при редовна и продължителна употреба перисталтиката се нормализира без допълнителна стимулация.
Това ястие се препоръчва да се яде сутрин на празен стомах и вечер, вместо вечеря.
Необходими продукти
- 250 мл нискомаслено кисело мляко или домашен айран
- 100 мл вода
- 2 супени лъжици смляно ленено семе
- 2 сушени сини сливи
- 1 супена лъжица стафиди
Начин на приготвяне
1. Залейте сушените плодове със 100 мл топла вода и ги оставете за около 15 минути, докато набъбнат и изстинат. През това време смелете лененото семе.
2. Сложете сушените плодове заедно с водата в блендер, добавете киселото мляко и смляното ленено семе.
3. Разбъркайте, докато всички съставки се смесят равномерно. След консумация на тази смес сутрин, в следващите половин час не трябва да се приема нищо друго.
През деня трябва да пиете колкото можете повече вода или неподсладени чайове, а вечерята трябва да се пропусне.
Тази напитка е страхотна, защото е богата на хранителни вещества и фибри, които действат перфектно срещу запек и подуване на корема!
