Плодовият чай е освежаваща алтернатива на обичайната ви чаша черен чай или кафе за събуждане, но ново проучване установи, че популярните напитки като плодови чайове и ароматизирана вода могат да бъдат вредни за зъбите ви.
Екипът на Кралския колеж в Лондон установи, че пиенето на плодови напитки, чайове, диетични напитки, захарни напитки и ароматизирана вода между храненията увеличава риска от ерозия на зъбите от киселината.
Вреден ли е лимонът за зъбите? Въпрос, който мнозина си задават
Изследването, публикувано в British Dental Journal, разглежда диетите на 300 души - всички от които страдат от тежко ерозивно износване на зъбите. Установено е, че хората, които често консумират горепосочените кисели напитки два пъти на ден между храненията, са над 11 пъти по-склонни да имат проблеми със зъбите. Тази цифра обаче е намалена наполовина, когато напитките се приемат с храна.
Приемането на кисели напитки с храна помага да се сведат до минимум щетите, тъй като дъвченето на храна увеличава производството на слюнка, която е алкална и действа като буфер за разреждане на кисели храни и напитки.
Ако ще капвате ябълка като закуска или по време на обяд, опитайте се да не приемате нищо кисело по-късно вечерта. Ако ще изпиете чаша вино вечерта, тогава не яжте плодовете си сутрин. Просто балансирайте нещата в диетата си.
Как да заздравим зъбите, ако се рушат?
Ерозията на зъбите е прогресивна загуба на твърдото вещество, което изгражда зъба, което може да доведе до загуба на зъб. Последните изследвания показват, че става все по-разпространено сред децата.
Използването на сламка при пиене на кисели напитки може да помогне за ограничаване на щетите.
