Кафе с кокосово масло ефикасно се използва в диети за отслабване, тъй като е напитка със засищащо и термогенно въздействие; тоест, удължава ситостта и стимулира изгарянето на телесните мазнини.
При това, кафе с кокосово масло допринася и други ползи за здравето, като подобряване на физическото състояние, предотвратяване на заболявания от рода на диабет и високо кръвно, възпрепятстване на преждевременното стареене.
Въпреки това, за да отслабнете и да предотвратите заболявания, е важно също да поддържате здравословна диета и да спортувате редовно.
Д-р Татяна Занин дава тук разяснения по този въпрос.
Наистина ли кафето с кокосово масло помага да отслабнете?
Да, то ви помага да отслабнете, тъй като кокосовото масло съдържа средноверижни триглицериди – това са мастни молекули, които улесняват ситостта, намаляват глада и се използват от организма за производство на енергия и увеличаване на разхода на калории.
Кофеинът, присъстващ в кафето, също улеснява загубата на тегло, тъй като има термогенно действие, стимулира изгарянето на телесните мазнини, контролира глада и намалява приема на храна.
Важно е да запомните, че за да отслабнете, кафе с кокосово масло би трябвало да бъде част от здравословна и разнообразна диета, свързана с редовни физически упражнения.
Добавете тази съставка в кафето и отслабването ви е гарантирано
Как да се пие кафе с кокосово масло?
За целта може да добавите 1 супена лъжица кокосово масло (необработено и студено пресовано) към 1 чаша горещо кафе, като разбъркате така, че маслото да се разтвори добре в напитката. Добър начин да направите кафето с кокосово масло много хомогенно е да използвате миксер или да го смесите в блендер. Ако желаете да подсладите напитката, може да използвате подсладители, като стевия, ксилитол или сукралоза, например.
Кафе с кокосово масло е добре да се пие по време на закуска, също и преди физически упражнения за подобряване на настроението и ефективността по време на тренировка.
Основни ползи
Главните ползи за здравето от кафето с кокосово масло са следните.
Подобрява настроението, тъй като кофеинът, присъстващ в напитката, активизира централната нервна система, засилва бдителността и намалява сънливостта.
Помага при отслабване, тъй като тази напитка улеснява контролирането на глада освен, че стимулира изгарянето на телесни мазнини.
Предотвратява хронични заболявания като инфаркт, високо кръвно, диабет, защото това съчетание е богато на антиокислители - те противостоят на свободните радикали, подпомагат здравите артерии и подобряват кръвообращението.
Понеже е напитка, богата на биоактивни съединения с антиокислително и противовъзпалително действие, кафето с кокосово масло също помага за предотвратяване на преждевременно стареене и депресия и укрепява имунната система.
Кафе с кокосово масло - ето кога да пием бронираното кафе
Възможни странични ефекти
Тъй като съдържа кофеин, твърде много кафе с кокосово масло е възможно да причини стомашни болки или треперене. Напитката може да предизвика възбуда или безсъние особено, ако се консумира късно следобед или през нощта.
Консумирането на кафе с кокосово масло увеличава количеството калории в менюто и рискувате да наддадете на тегло в случай, че се използва в излишък. Затова е препоръчително да се пие само 1 чаша на ден.
Кой не бива да консумира?
Кафето с кокосово масло не е препоръчително на деца под 12 години. Хората с рефлукс, язва и гастрит също трябва да избягват тази напитка, тъй като кофеинът може да раздразни стомашната лигавица.
Консумирането на кафе с кокосово масло е желателно да се избягва от страдащите от безсъние, тревожност, шум в ушите и лабиринтит, тъй като може да влоши симптомите на тези състояния.
Не се препоръчва да пиете кафе с кокосово масло заедно с други храни, съдържащи кофеин, като зелен чай, гуарана, мате или шоколад, защото излишъкът на кофеин може да причини сърцебиене, гадене и дехидратация.
Внимание! Тази статия има само информационна цел. Избягвайте самолечение и се насочвайте винаги към специалист-медик!
